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アレンジいろいろ♪ 簡単おにぎりバリエーション

食欲が落ちるこの時期でも、片手でパクッと食べやすい

暑さや夏バテなどで食欲が落ちるこの時期は、片手でパクッと食べやすいおにぎりはいかがですか?

具材を混ぜ込んで、お昼の時間が楽しくなるようなカラフルなバリエーションに仕上げました。

ぜひ作ってみくださいね!

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4種のおにぎり

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各2人分

<鮭とねぎのおにぎり>

材料

ごはん 1合

A.鮭フレーク 60g

A.青ねぎ 50g

A.黒ごま 大さじ1

作り方

1.ごはんに(A)を加え、混ぜ合わせる。

2.水で手を濡らし、(1)を好みの形に握ったら、完成!

<梅と大葉のおにぎり>

材料:

ごはん 1合

A.大葉(千切り)4枚

A.しらす 大さじ2

A.梅干し(種を抜いて叩く)5個分

A.塩 ひとつまみ

作り方

1.ごはんに(A)を加え、混ぜ合わせる。

2.水で手を濡らし、(1)を好みの形に握ったら、完成!

<バターしょうゆコーンのおにぎり>

材料:

ごはん 1合

A.コーン缶 50g

A.バター 20g

A.しょうゆ 小さじ1

青のり小さじ1

作り方

1.ボウルに(A)を入れ、500Wの電子レンジで1分加熱する。

2.ごはんに(1)を加えて混ぜ、青のりを加えてさらに混ぜる。

3.水で手を濡らし、(2)を好みの形に握ったら、完成!

<さくらえびと枝豆のおにぎり>

材料:

ごはん 1合

A.枝豆 60g

A.塩昆布 大さじ2

A.桜えび 大さじ2

作り方

1.ごはんに(A)を加え、混ぜ合わせる。

2.水で手を濡らし、(1)を好みの形に握ったら、完成!

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