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新食感♪ ふわふわ卵のオムライス

ペロリといけちゃう!

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オムライス界に、新星現る!

薄焼き卵で包むものや、とろとろ卵の花咲タイプなど…定番スタイルも良いけれど、新食感のふわふわオムライスにもチャレンジしてみませんか?

まるでレストランのような一皿が、おうちで簡単に作れます。エアリーなルックスは、SNSウケも期待できそう。

中にはちゃんとチキンライスも入っています♪ ぜひ試してみてくださいね!

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ふわしゅわ卵のオムライス

2人分材料:<チキンライス>サラダ油 大さじ1鶏もも肉 80g 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個塩・コショウ 少々ごはん 200gケチャップ 大さじ4<オムレツ>卵 4個塩 ひとつまみグリーンレタス 適量トマト(くし切り) 2個パセリ(みじん切り)少々作り方1. チキンライスを作る。フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を入れて炒める。色が変わったら玉ねぎを加え、しんなりするまで炒め、塩・コショウで味を調える。2. (1)にごはんを加え、軽く混ぜる。ケチャップを加え、色が均一になるように混ぜながら炒める。3. オムレツを作る。ボウルに卵を入れてハンドミキサーで泡立てる。少し泡立ってきたら塩をひとつまみ加え、筋が残るくらいまで泡立てる。 4. フライパンに(3)の半量を流し入れ、弱めの中火で3分加熱する。左側にチキンライスの半量をしずめて、ふたをして弱火で3分蒸し焼きにする。5. 卵の底が固まったらすべらせるようにして移し、半分に折りたたむ。パセリをふりかけたら、完成!
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2人分

材料:

<チキンライス>

サラダ油 大さじ1

鶏もも肉 80g

玉ねぎ(みじん切り) 1/2個

塩・コショウ 少々

ごはん 200g

ケチャップ 大さじ4

<オムレツ>

卵 4個

塩 ひとつまみ

グリーンレタス 適量

トマト(くし切り) 2個

パセリ(みじん切り)少々

作り方

1. チキンライスを作る。フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を入れて炒める。色が変わったら玉ねぎを加え、しんなりするまで炒め、塩・コショウで味を調える。

2. (1)にごはんを加え、軽く混ぜる。ケチャップを加え、色が均一になるように混ぜながら炒める。

3. オムレツを作る。ボウルに卵を入れてハンドミキサーで泡立てる。少し泡立ってきたら塩をひとつまみ加え、筋が残るくらいまで泡立てる。

4. フライパンに(3)の半量を流し入れ、弱めの中火で3分加熱する。左側にチキンライスの半量をしずめて、ふたをして弱火で3分蒸し焼きにする。

5. 卵の底が固まったらすべらせるようにして移し、半分に折りたたむ。パセリをふりかけたら、完成!

🍳 🍳 🍳 Let's try 🍳 🍳 🍳