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野菜がゴロゴロ!スパイシートマトソース・ポーチドエッグのせ

卵がとろ〜り!

スパイシーなトマトソースに卵を落とすだけの、簡単レシピ!

中東では「シャクシュカ」と呼ばれ、家庭料理としてよく食べられているそう。

野菜がたっぷりなのもうれしいポイント。

朝ごはんやブランチにぜひ作ってみてくださいね!

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スパイシートマトソース・ポーチドエッグのせ

2-3人分材料:油 大さじ1.5にんにく(みじん切り) 3片タマネギ(角切り) 1個 トマト缶 2カップウスターソース 大さじ1カイエンペッパー 小さじ1/2クミン 小さじ1/2パプリカパウダー 小さじ1/2トマト(角切り) 1個イタリアンパセリ(みじん切り) 1/4カップ卵 3個フェタチーズ作り方:1.フライパンに油を熱し、にんにくとタマネギを入れて中火で炒める。2.タマネギが透き通ってきたらトマト缶、ウスターソース、カイエンペッパー、クミン、パプリカパウダーを加える。3.トマトを加えてひと煮立ちさせたら、イタリアンパセリを加えて、しんなりするまで混ぜる。4.スプーンで穴を作り、卵を割り入れる。蓋をして、白身が固まるまで5-8分加熱する。5.仕上げにイタリアンパセリとフェタチーズを散らしたら、完成!
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2-3人分

材料:

油 大さじ1.5

にんにく(みじん切り) 3片

タマネギ(角切り) 1個

トマト缶 2カップ

ウスターソース 大さじ1

カイエンペッパー 小さじ1/2

クミン 小さじ1/2

パプリカパウダー 小さじ1/2

トマト(角切り) 1個

イタリアンパセリ(みじん切り) 1/4カップ

卵 3個

フェタチーズ

作り方:

1.フライパンに油を熱し、にんにくとタマネギを入れて中火で炒める。

2.タマネギが透き通ってきたらトマト缶、ウスターソース、カイエンペッパー、クミン、パプリカパウダーを加える。

3.トマトを加えてひと煮立ちさせたら、イタリアンパセリを加えて、しんなりするまで混ぜる。

4.スプーンで穴を作り、卵を割り入れる。蓋をして、白身が固まるまで5-8分加熱する。

5.仕上げにイタリアンパセリとフェタチーズを散らしたら、完成!

🍳 🍳 🍳 Let's try 🍳 🍳 🍳

この記事は英語から翻訳されました。