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オートミールボール3種♪ オーブンなしで簡単!

オートミールのお手軽レシピ3種♪

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スーパーなどでよく売っているオートミールをみなさんご存知ですか?

スーパーフードと呼ばれるくらい栄養豊富で、いろんな料理にも使えるんです!

今回は材料を混ぜて丸めるだけの超簡単なスイーツレシピ♪

3種の中から自分に合うフレーバーをぜひ作ってみてくださいね♡

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オートミールボール3種♪ オーブンなしで簡単!

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オートミールボール3種

■アップルパイ味オートミールボール

15個分

材料:

青りんご(千切にして水分を軽く絞り出しておく) 40g

アーモンドバター 80g

メープルシロップまたはハチミツ 85g

バニラエクストラクト 小さじ1

オートミール 120g

シナモン 小さじ1

塩 1つまみ

作り方:

1. ボウルに青りんご、アーモンドバター、メープルシロップまたはハチミツ、バニラエクストラクトを入れて、よく混ぜる。

2. オートミール、シナモン、塩を加えて混ぜ合わせる。

3. 冷蔵庫で30分冷やす。

4. (3)をスプーンで(大さじ1ほど)手に取り、ボール状に丸めたら、完成!

※密閉容器に入れて1週間ほど冷蔵保存できる

■クランベリー&ナッツ オートミールボール

15個分

材料:

ドライクランベリー 40g

アーモンドバター 160g

メープルシロップ 85g

バニラエクストラクト 小さじ1

オートミール 80g

ピーカンナッツ(砕いておく) 大さじ2

塩 1つまみ

作り方:

1. ボウルにドライクランベリー、アーモンドバター、メープルシロップ、バニラエクストラクトを入れて、よく混ぜる。

2. オートミール、ピーカンナッツ、塩を加えて混ぜ合わせる。

3. 冷蔵庫で30分冷やす。

4. (3)をスプーンで(大さじ1ほど)手に取り、ボール状に丸めたら、完成!

※密閉容器に入れて1週間ほど冷蔵保存できる

■パンプキンパイ味オートミールボール

15個分

材料:

かぼちゃピューレ 75g

アーモンドバター 80g

メープルシロップまたはハチミツ 85g

バニラエクストラクト 小さじ1

オートミール 120g

シナモン 小さじ1/4

ナツメグ 小さじ1/4

生姜パウダー 小さじ1/4

塩 1つまみ

作り方:

1. ボウルにかぼちゃピューレ、アーモンドバター、メープルシロップ、バニラエクストラクトを入れて、よく混ぜる。

2. オートミール、シナモン、ナツメグ、生姜パウダー、塩を加えて混ぜ合わせる。

3. 冷蔵庫で30分冷やす。

4. (3)をスプーンで(大さじ1ほど)手に取り、ボール状に丸めたら、完成!

※密閉容器に入れて1週間ほど冷蔵保存できる

🍳🍳🍳Let’s try🍳🍳🍳