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サクサクッ絶品肉巻き♡
菊池 烈斗 BuzzFeed Videographer, Japan
BuzzFeed Staff
彩り鮮やかな絶品肉巻きフライレシピです!
黄・緑・赤のカラフル野菜とチーズをお肉で巻いて揚げるだけ!野菜の旨味がギュッと詰まったサクサク肉巻き♪
ご飯が進む美味しいお手軽レシピ♡ぜひ作ってみてください〜
カラフル野菜とチーズの肉巻きフライ
2人分
材料:
牛薄切り肉 150g
さけるチーズ 2本
赤パプリカ(細切り) 1/4個
黄パプリカ(細切り) 1/4個
さやいんげん 6本
塩 少々
コショウ 少々
■衣
薄力粉 適量
溶き卵 1個分
パン粉 適量
サラダ油 適量
千切りキャベツ 適量
ウスターソース 適量
作り方:
1.さやいんげんはへたと筋を取り、耐熱容器に入れラップをかけ600Wの電子レンジで1分加熱する。
2.牛肉を少し重なるように広げ、塩、コショウを振る。
3.(2)の上に(1)、パプリカ、さけるチーズをのせてしっかり巻きつける。
4.薄力粉、溶き卵、パン粉の順につける。
5.フライパンにサラダ油を3cmの高さまで入れて180℃に熱し、(4)を入れる。時々転がしながら表面がきつね色になるまで揚げる。
6.食べやすい大きさに切り分けて器に盛り付ける。千切りキャベツを添え、お好みでウスターソースをかけたら、完成!