Updated on 2019年11月13日. Posted on 2019年11月4日

    鬱ってこんな感じ。18枚のイラストで見る鬱の心の中

    「ただベッドから出られない」だけじゃないんだ。

    1. 鬱(うつ)の時って、いつ押しつぶされてもおかしくないって思ってしまう。

    sylviereuter.de

    イラスト:Sylvie Reuter

    2. 「現実社会」に出て行く時は、鬱を隠さなきゃいけないって感じるかもしれない。

    3. ついでに自分も隠れてしまいたいと思うんだよね。

    rubyetc.tumblr.com / Via rubyetc.tumblr.com

    イラスト:Ruby etc

    4. 周りに人がいるときはこんな気分。

    Jenny Chang / BuzzFeed

    イラスト:Jenny Chang

    5. それがたとえ自分の友達であっても。

    イラスト: Ray Bruwelheide

    「愛する人を亡くして以来、パニックと鬱の日々でこんな感じ。誰も知らないけど」

    6. ちょっとしたことで、自信喪失のなだれが襲ってくる。

    Andrew Richard / BuzzFeed

    イラスト:Andrew Richard

    「元気?って言った時に気づかれなかっただけで、『嫌われてるのかな?』『俺、クサイのかな?』『キモいと思われた?』とかいろいろ考えてしまう」

    7. 鬱だと、心の底から物事を楽しめない。

    islieb.de

    イラスト:Eylou

    8. まったく思ってもいなかった時に鬱はやって来る。

    kellyangel.tumblr.com

    イラスト:Kelly Angel

    9. 頭の中にはこういうノイズを感じる。

    Jenny Chang / BuzzFeed

    イラスト:Jenny Chang

    10. そのノイズと嫌な考えを一生懸命、頭から追い払おうとするんだ。

    Flo Perry / BuzzFeed

    イラスト:Flo Perry

    「考えを止められない時は、頭の中に想像したついたての向こう側に考えを投げる」

    11. 自分のベッドとめっちゃ仲良しになる。

    イラスト:Ryan Pequin

    12. そのベッドの上では、何時間もただただ起きているだけかもしれないけど。

    イラスト:Simon Hanselmann

    13. 自分の本当の感情を言葉にするのはめちゃくちゃ難しい。

    Haejin Park / BuzzFeed

    イラスト:Haejin Park

    14. 特に、たいしたことないよって言われるんじゃないかと思うとね。

    Haejin Park / BuzzFeed

    イラスト:Haejin Park

    「体がつらいと、病院へ行こうと言われる。心がつらいと、みんなもっとつらいんだよって言われる」

    15. 自分の考えがまとわりついて離れない。

    choreolanus.tumblr.com

    イラスト:Meghan

    16. 睡眠だけが、わずか数時間の鬱からの解放になる時も。

    optipess.com

    イラスト: Kristian Nygård

    17. 前は大好きだったことに喜びをなかなか見出せない。

    Jenny Chang / BuzzFeed

    イラスト:Jenny Chang

    18. そのうち、鬱はいつもそばにいる仲間のような感じになって来る。

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    youtube.com

    アニメ: Matthew Johnstone世界保健機関向けの作品

    あなたの心と体の健康に関することは、必ずお医者さんに相談してください。BuzzFeedの記事は情報の提供を目的としており、医療診断や治療、医療アドバイスの代わりになるものでは決してありません。

    この記事は英語から翻訳・編集しました。
    翻訳:松丸さとみ / 編集:BuzzFeed Japan

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