Posted on 2018年3月20日

    ごはん抜きに麺抜きも! しっかり糖質カットできるチェーン店

    米はいらない。

    ライス抜きなどの糖質カットアレンジがしっかりとメニューに組み込まれているチェーン店をまとめてみました。

    1. いきなりステーキで「コーンをブロッコリーに」

    narumi / BuzzFeed

    ステーキをさくっと立ち食いできる「いきなりステーキ」。実は付け合せのコーンをブロッコリーに変更できるのです。

    narumi / BuzzFeed

    コーンは糖質なので、ダイエット中の人はカットしたいかもしれません。そんなときはそっとコーンを残すのではなく、ブロッコリーに変更をお願いするとみんなハッピー。

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    2. 長崎ちゃんぽんで「麺抜き」

    Yukinobu Tano / Via tano.blog.jp

    長崎ちゃんぽんは美味しいから食べたい。でも糖質制限中だから麺はちょっと…。そんな矛盾した感情を抱えがちな人は「野菜たっぷり食べるスープ」を注文すれば大丈夫。

    Yukinobu Tano / Via tano.blog.jp

    要は麺抜きのちゃんぽんなので、いくら探しても麺は出てきません。たっぷりの野菜と旨味のきいたスープだけを味わえるので、特定の人々にとっては最高すぎるメニュー。

    Yukinobu Tano / Via tano.blog.jp

    3. サブウェイで「パン抜き」

    narumi / BuzzFeed

    サンドイッチがおいしいサブウェイで「パン抜き」をするとどうなるのかって?

    サラダになります。値段はサンドイッチと同じで、野菜と具がボウルに盛りつけられて提供されます。

    narumi / BuzzFeed

    右がよく知ってるサンドイッチ、それを店員さんに一言「サラダで」と伝えるだけで、左のような状態でやってきます。

    narumi / BuzzFeed

    もちろん野菜の増量にも対応してくれるので、たくさん野菜が食べたい人は「全部上限で」とオーダーすると限界まで増やしてくれます。

    4. 宅配弁当 京香で「ライスをブロッコリーに変更」

    narumi / BuzzFeed

    渋谷にある宅配弁当の京香はお弁当のごはんを無料でブロッコリーに変えてくれます。糖質をカットして、さらに野菜を増やせるなんて、健康を気遣う人にはとてもうれしいサービス。

    さっそくお弁当を買って、ごはんをブロッコリーに変更してみました。ボリュームたっぷりのネギ塩唐揚げ弁当も、ごはんがブロッコリーに変わっただけでめちゃくちゃヘルシーに見えてきます。

    narumi / BuzzFeed

    ごはんを変更できるのは上記のようなお弁当だけでなく、カレーライスやガパオライスも同様。たとえばカレーでライス→ブロッコリーにすると、こんな感じになります。すごい見た目。

    narumi / BuzzFeed

    ブロッコリーはコンソメ風味でとてもおいしい。ブロッコリーとカレーの組み合わせは意外とありです。