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    ダイエット・筋トレを始めようと思っている人に「BCAA」をおすすめしたい

    普段のスポーツドリンクをBCAAに置き換えるという使い方。

    Atsuyoshi Narumi
    by Atsuyoshi Narumi

    鳴海淳義 BuzzFeed Buzz Editor, Japan

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    筋トレしている人におすすめしたい「BCAA」というアミノ酸サプリ。

    Xtend / Via amazon.co.jp

    BCAAとは筋肉づくりに欠かせない必須アミノ酸のこと。人間が体内でつくることができない栄養素なのでサプリで効率的に補いたいのです。

    タンパク質が筋肉の材料になることは知られていますが、このBCAAは筋肉の分解を抑える働きがあるとされています。

    筋トレ中に飲んだり、走ってる最中の水分補給に飲んだり、普段のスポーツドリンクをBCAAに置き換えるという使い方がおすすめです。

    特にXtendのレモンライム味は爽やかで美味しい。ランのお供に最適。

    BuzzFeed

    XtendのBCAAはコスパの良さも推しポイント。

    約90杯分入った大容量ボトルは通常5999円のところ、いまだけプライムデーのセールで4790円に値下がりしています。

    美味しさ ★★★★★

    混ぜやすさ ★★★★☆

    コスパ ★★★★☆

    ちなみにプロテインを味で選ぶなら、ULTRAのいちご味が最強。

    BuzzFeed

    ULTORA ホエイプロテインはこれまでのプロテインのイメージがひっくり返るくらい美味しいんです。特にクリアストロベリー味はイチゴっぽい爽やかな酸味も感じられて、毎日飲んでも飽きません。

    通常4690円がいまならプライムデーのセールで3985円になっています。

    美味しさ ★★★★★

    タンパク質 ★★★★★

    コスパ ★★★★☆

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