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    お家トレーニング始めるならまずはこれ!バランスボールならゆる〜く頑張れます

    空気の入れ具合でトレーニングの難易度を変えられます。ちなみに、初心者の私は少なめに入れて使っています!筋トレだけではなくストレッチにも◎リモートワークの合間にボールを使って背中を伸ばすとリフレッシュできて気持ち良いですよ〜!

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    お家トレーニングをするために最近ゲットしたアイテムがあるんです!

    バランスボールや空気入れ、栓などがセットになっています。

    「あれ…?意外と膨らまないなぁ…」

    なるほど!よし、何度かに分けて膨らませてみよう。

    付属の線をしっかり差し込んで、

    完成〜!バランスボール初心者なので空気を少なめにしました。

    これが基本姿勢。ボールの素材がツルツルしすぎてなくて座りやすい◎

    座ったまま前後左右に動かしたり回したりすると…おぉ、下半身がほぐれてきました!

    体の歪みもチェックできるらしい!上下に弾みながら片足ずつあげます。

    背中にボールを当てて仰向けになると、

    バランスボールで筋トレも◎お尻を持ち上げて体を一直線でキープすると…

    この太ももトレーニングが鬼だった…ボールを両足で挟んで持ち上げます。うぅ…

    カラバリは6種類!モカやボールドなどオシャレカラーが他にもあります。

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