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お家トレーニングをするために最近ゲットしたアイテムがあるんです!

バランスボールや空気入れ、栓などがセットになっています。

「あれ…?意外と膨らまないなぁ…」

なるほど!よし、何度かに分けて膨らませてみよう。
付属の線をしっかり差し込んで、

完成〜!バランスボール初心者なので空気を少なめにしました。

これが基本姿勢。ボールの素材がツルツルしすぎてなくて座りやすい◎

座ったまま前後左右に動かしたり回したりすると…おぉ、下半身がほぐれてきました!

体の歪みもチェックできるらしい!上下に弾みながら片足ずつあげます。

背中にボールを当てて仰向けになると、

バランスボールで筋トレも◎お尻を持ち上げて体を一直線でキープすると…

この太ももトレーニングが鬼だった…ボールを両足で挟んで持ち上げます。うぅ…

カラバリは6種類!モカやボールドなどオシャレカラーが他にもあります。

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