2017年は、どうでしたか？
1. 自分の人生から、有害（トキシック）な人を追い出す。
2. 負けを認めることを学び、先に進むべき時を知る。
3. デジタルを全部スッキリさせる。
4. 未読メールをゼロに。
5. 健康第一。心も、体も。
Me: Who needs antidepressants? I'll just listen to Hey Ya by Outkast daily Narrator: But things were not alright alright alright alright
「健康になる」という新年の誓いは、体の健康だけに限るべきじゃない。もちろんトレッドミルで走るのもいいけど、もし疲れていたりストレスを抱えていたりしたら、心への効果は期待できない。瞑想や呼吸法を試したらどうだろう。必要なら、心の専門家に相談するのもありだと思う。
6. 必要な時は、手を貸してとお願いする。
7. クロゼットの中を断捨離しよう。
8. あらゆるところをしっかり掃除しよう。自宅、車、職場のデスクなど。
9. 年ごと、月ごと、週ごとの目標をリストにしよう。
10. 新しい趣味を見つけたり、何か新しいことをやったり学んだりして自分に課題を与えよう。
11. 良質の睡眠を取ろう。
12. ベッドメイクする癖をつけよう。
13. 視点を変えてみる。
14. 本当は嫌なのにイエスと言うのをやめよう。
15. 自分の経済状況を把握し、目標と貯蓄計画を立てよう。
16. 自発的に、誰かのために何かいいことを毎日しよう。
17. 自分に植物を買ってあげよう。
18. 最後に、2017年の嫌なものは全部、2017年に置いて前に進もう。
この記事は英語から翻訳されました。