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冷凍フルーツで簡単!ビタミンたっぷりスムージー4選

ビビッドカラーで見た目にもおいしい

BuzzFeed

冷凍庫にフルーツをスタンバイしておけば、いつでも好きな時に飲めるスムージーレシピです。

フルーツをそのまま凍らせるので薄まることもなく、ビタミンなどの栄養価もそのままに。

夏に向けてのビューティー習慣に、ぜひ取り入れてみてくださいね!

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各2人分いちご、バナナ、ラズベリーのスムージー材料:バナナ(輪切り)1本 いちご 150gラズベリー 150g牛乳 500mlパイナップル、バナナ、マンゴーのスムージー材料:パイナップル(角切り)150g マンゴー(角切り)150gバナナ(輪切り)1本 牛乳 500mlキウイ、りんご、バナナのスムージー材料:キウイ(半月切り)150gりんご(角切り)150gバナナ(輪切り)1本牛乳 500ml トリプルベリーのスムージー材料:ブルーベリー 150gラズベリー 150gいちご 150g牛乳 500ml作り方1. チャック付きの袋にフルーツを入れて冷凍する。(最大6ヶ月まで)2.ミキサーに牛乳と凍った(1)をいれて、なめらかになるまで攪拌したら、完成!
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各2人分

いちご、バナナ、ラズベリーのスムージー

材料:

バナナ(輪切り)1本

いちご 150g

ラズベリー 150g

牛乳 500ml

パイナップル、バナナ、マンゴーのスムージー

材料:

パイナップル(角切り)150g

マンゴー(角切り)150g

バナナ(輪切り)1本

牛乳 500ml

キウイ、りんご、バナナのスムージー

材料:

キウイ(半月切り)150g

りんご(角切り)150g

バナナ(輪切り)1本

牛乳 500ml

トリプルベリーのスムージー

材料:

ブルーベリー 150g

ラズベリー 150g

いちご 150g

牛乳 500ml

作り方

1. チャック付きの袋にフルーツを入れて冷凍する。(最大6ヶ月まで)

2.ミキサーに牛乳と凍った(1)をいれて、なめらかになるまで攪拌したら、完成!

🍳 🍳 🍳 Let's try 🍳 🍳 🍳

この記事は英語から翻訳されました。

この記事は、BuzzFeedコミュニティのメンバーにより作成されました。投稿の内容はBuzzFeed編集部による監修や承認を受けていません。コミュニティに関する情報を見る(英語)