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冷凍フルーツで簡単!ビタミンたっぷりスムージー4選

ビビッドカラーで見た目にもおいしい

冷凍庫にフルーツをスタンバイしておけば、いつでも好きな時に飲めるスムージーレシピです。

フルーツをそのまま凍らせるので薄まることもなく、ビタミンなどの栄養価もそのままに。

夏に向けてのビューティー習慣に、ぜひ取り入れてみてくださいね!

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BuzzFeed
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各2人分

いちご、バナナ、ラズベリーのスムージー

材料:

バナナ(輪切り)1本

いちご 150g

ラズベリー 150g

牛乳 500ml

パイナップル、バナナ、マンゴーのスムージー

材料:

パイナップル(角切り)150g

マンゴー(角切り)150g

バナナ(輪切り)1本

牛乳 500ml

キウイ、りんご、バナナのスムージー

材料:

キウイ(半月切り)150g

りんご(角切り)150g

バナナ(輪切り)1本

牛乳 500ml

トリプルベリーのスムージー

材料:

ブルーベリー 150g

ラズベリー 150g

いちご 150g

牛乳 500ml

作り方

1. チャック付きの袋にフルーツを入れて冷凍する。(最大6ヶ月まで)

2.ミキサーに牛乳と凍った(1)をいれて、なめらかになるまで攪拌したら、完成!

この記事は英語から翻訳されました。

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