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鶏むね肉と玉ねぎをトマトケチャップで炒めた、お子さまが大好きな味付けレシピ。ごはんに合うので、お弁当のおかずにもピッタリです！
鶏むね肉で作るので、コスパもイイ！ぜひ作ってみてくださいね♫
ごはんが止まらない！鶏むね肉のケチャップ炒め
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鶏むね肉のケチャップ炒め
1人分
材料：
鶏むね肉 100g
玉ねぎ 1/2個
サラダ油 大さじ1
トマトケチャップ 大さじ2
酒 小さじ1
砂糖 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
にんにく（すりおろし）小さじ1/2
パセリ 適量
作り方：
1.玉ねぎは細切り、鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。
2.フライパンにサラダ油をひき、(1)を入れて炒める。
3.鶏むね肉の色が変わったら、トマトケチャップ、酒、砂糖、しょうゆ、にんにくを加えて炒め合わせる。
4.お皿に盛り付け、みじん切りにしたパセリを散らしたら、完成！