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パスタをしらたきに置き換え!ヘルシーなカルボナーラ風しらたき

しらたきを使ったヘルシーなカルボナーラ。しらたきはお湯でゆでてから使うので、独特の匂いも気になりません。材料をフライパンにどんどん入れて炒めるだけの簡単レシピ。ダイエットにもオススメですよ♫

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BuzzFeed

パスタをしらたきで置き換えたヘルシーなカルボナーラ。パスタと食感が似ているので、違和感なく食べられますよ。体型が気になったら、ぜひ覚えておきたいレシピです。


お腹いっぱい食べても罪悪感は少ないはず!?ぜひ作ってみてくださいね♫

パスタをしらたきに置き換え!ヘルシーなカルボナーラ風しらたき

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カルボナーラ風しらたき

1人分


材料:

しらたき 200g

オリーブオイル 大さじ1 

にんにく(みじん切り)1片分

生クリーム 100ml

卵 1個

ベーコン 1枚 

粉チーズ 大さじ2

塩コショウ 少々

ドライパセリ 少々


作り方:

1.しらたきはお湯でゆで、ザルにあけて水気を切る。

2.フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくと1センチ幅にカットしたベーコンを入れて炒め、香りが出たら(1)を加えて炒め合わせ、火を止める。

3.ボウルに生クリーム、卵、粉チーズ、塩コショウを入れて混ぜ、(2)に入れて弱火でとろりとするまで混ぜる。

4.お皿によそい、ドライパセリをふったら、完成!

🍳🍳🍳Let's try🍳🍳🍳