お肉なしでヘルシー！豆腐ともやしで作る和風ハンバーグ

お肉が入っていないのに満足感あり！

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お肉は一切なし！豆腐ともやしを材料にした、とってもヘルシーなハンバーグレシピです。タネにみそを入れているのが淡白にならないポイントです！

暑くなってくる時期にサッパリ食べたい和風のおかず。ぜひ作ってみてくださいね♫

お肉なしでヘルシー！豆腐ともやしで作る和風ハンバーグ

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豆腐ともやしで作る和風ハンバーグ

2人分

材料：

もやし　150g

豆腐　150g

卵　1個

みそ　大さじ1

マヨネーズ　大さじ1

片栗粉　大さじ1

パン粉　大さじ4〜5

塩コショウ　少々　

サラダ油　大さじ1

作り方：

1.もやしはみじん切りにし、豆腐は水気を切る。

2.ボウルに(1)、卵、みそ、マヨネーズ、片栗粉、パン粉、塩コショウを入れてこね、小判形に成形する。

3.フライパンにサラダ油をひき、(2)を入れて両面こんがり焼いたら、完成！お好みで大根おろし、大葉を添え、ポン酢で召し上がってください。

🍳🍳🍳Let's try🍳🍳🍳