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鶏むね肉で簡単♪レンジで作れる棒棒鶏

コスパ良し♡

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中華の定番前菜の棒棒鶏。中華料理の献立の日に、作ってみてはいかがですか?電子レンジで作れるのでとってもお手軽♫忙しい時にも重宝します!

淡白な鶏むね肉も、濃厚なごまダレをかければ満足すること間違いなし!ぜひ作ってみてくださいね♫

鶏むね肉で簡単♪レンジで作れる棒棒鶏

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鶏むね棒棒鶏

2人分

材料:

鶏むね肉 1枚

酒 大さじ1

すりごま 大さじ2

砂糖 大さじ1

酢 大さじ1

醤油 大さじ1

みそ 大さじ1

ごま油 大さじ1

作り方:

1.鶏むね肉は数カ所穴を開けて耐熱容器に入れ、酒をまぶす。

2.(1)にふんわりラップをかけて600Wのレンジで7分加熱し、粗熱を取り手でほぐす。

3.すりごま、砂糖、酢、醤油、みそ、ごま油を混ぜ合わせてタレを作る。

4.きゅうりやトマトと一緒に(2)を皿に盛り、(3)をかけたら完成!

🍳🍳🍳Let's try🍳🍳🍳