かな〜りスッキリした気分！なまりがちな体を整える室内グッズ3選

    寒さやリモートワークで運動不足になりがちな今日この頃。なまっている体をスッキリさせてくれるような、お手軽に使えるアイテムを3つご紹介します。

    Masashi Iwata
    by Masashi Iwata

    岩田 壮史 BuzzFeed Staff, Japan

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    1. 「体幹を整えるスリッパ」

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    座りっぱなしの巣ごもり生活。テレワークのパソコン作業で猫背にもなりがちです。

    そんなときに見つけたのが「体幹を整える」がうたい文句の「スリエット」。

    今ならAmazonブラックフライデーで36％オフの1682円です（11月25日0時時点）。

    「履くだけで」とかに騙されちゃいかんのですが…

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    この1枚の写真に目が釘付けになりました。
    確かに足裏の傾斜が前あがりになったら、姿勢も変わる。1000件以上入っているAmazonレビューも購入を後押ししてくれました。

    履いてみました

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    傾斜角度としては僅かなんですが、このちょっとの「前上がり」が全身のバランスを大きく変え、ふくらはぎから腰回り、さらには背中上部にまで響くんです。

    １．腰部分がぴんと張る（前かがみじゃなくなる）
    ２．太もも～ヒップに軽く力が入る
    ３．下腹部がきゅっと伸びる感覚がある


    一言でいうと「姿勢がまっすぐ」になるんです。

    家の中でスリッパ替わりにする他、オフィス履きにもよさそう。

    毎日の生活の中で継続的に体幹を鍛え、整えていきたいですね。

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    2. 「ベアフット ランニングシューズ」

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    ジム用のシューズでおすすめなのが、通気性と履き心地を兼ね備えた、SAGUAROの「ベアフット ランニングシューズ」です。

    お値段はAmazonで24％オフの2788円（11月25日0時時点）。

    価格や軽さ、クッション性など、どのポイントもちょうど良かった…！

    まず、靴下要らずで履けるのが楽！

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    結論を先に言うと、一番好きなのは“靴下を履かなくてもいい”ところです。

    ジム用の靴下を用意するだけで洗濯物が増えて面倒だし、室温が高いとシンプルに足下が暑かった…。

    軽い運動にはピッタリなのでは！

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    素材も柔らい＆フィット感が良く、まるで裸足のような感覚です。

    というのも「高弾性 + 通気性」に優れる“スパンデックス生地”というものを使っているそう（商品ページより）。

    基本的にノーソックスでガンガン走れています！

    ジムでの運動のほか、ボルダリングや外用ランニングなんかにも使えそうです。

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    3. 「フォームローラー」

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    マッサージやストレッチが手軽に行えるフォームローラー。

    お値段はAmazonで28％オフの1780円（11月25日0時時点）。

    何がいいって、このくすみカラー！

    原色のようなパッキリ感がないので、部屋に出しっぱなしにしても浮かないんですよね。

    ほぐしたい部分を乗せてコロコロするだけ。

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    ふくらはぎや太ももはスマホやテレビを見ながらコロコロするだけ。

    背中や腰はローラーの上に乗って、自重をかけながらコロコロするとすごく痛気持ちいい…！

    そして凹凸も2種類。

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    大きめの凹凸は刺激が優しめです。

    細かい凹凸の面は刺激がほしい時に。背中や腰回りなど、ゴリゴリほぐしたい部分にぴったりです。

    ヒモ付きの袋もあるので、クローゼットなどに吊るすこともできて収納も便利◎

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