勝手にオフィスに筋トレスペースを作ってみた結果…

    同僚からの評価は...

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    突然ですが、私は筋トレが本当に好きなのです。

    Golubovy / Getty Images

    仕事が終われば大体ジムへ直行します。プロテインの使い分けも楽しいし、自分の身体が少しずつ変化していくのを見るのが、「努力の報われ」そのものを見ているようで、中毒になってしまうスリル感があります。

    できればオフィスででも筋トレをしたい...

    一回考えたら止まらなくなり、オフィスに筋トレスペースを作ってしまいました。(すみません)

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    まだ人が少ないうちに朝早めにきて、組み立てをしました。

    出社して「!?!?」という表情をした人がたくさん。

    とりあえず、腹筋ベンチ腹筋ローラーを揃えてみました。

    もともと運動が好きな同僚はとても喜んでくれました

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    すぐに筋トレを始めていました。

    身長に合わせて使いやすい高さやポジションに調整します。

    ベンチは平行になるように調整ができて、お尻の筋トレもできます

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    かかとをベンチにのせ、腰を上下させます。

    でも、腹筋ローラーは衝撃を受けるくらいにきつい⚡️

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    極限まで腕を伸ばし、そこから元の体制に戻ります。

    笑っているけど、本当にきつかった。普段からやっていた筋トレは一体なんだったんだ...。 6回くらいやってやめました。

    きつすぎたので、上司にもやらせてみました。

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    上司も普段から筋トレをされていますが、1回目からプルプルしてました。

    やっぱりこのきつさは異常かもしれない。

    ちなみにこれをやった人は全員2日後も筋肉痛でした。

    「これやばい」と話題になり、次々と挑戦者が集まってきました。

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    絶句する副編集長(左)。

    「これ毎日やればかなり鍛えられそう」「これやる前に別のトレーニングした方がいい」という声がありました。

    「これだけあればジムに行かなくてもいいように思えるね」

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    勝手に作った筋トレスペースは意外に好評で、以下の感想がありました。

    「朝出社したら腹筋ローラーやる習慣をつけようと思った」

    「夜は飲み会に行ってジムに行かなくなるから休憩でサクッとできるのがありがたい」

    ジムに入会するのは抵抗があるけど運動がしたい!そんな人には自宅で手軽に作れる「プチジム」が最適かもしれません。

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