テレビをみながらダイエット! 自宅でエクササイズができる便利グッズ

    年末年始は自宅でトレーニング。

    ※BuzzFeedがオススメする商品です。リンク先でお買い物をすると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。

    ジム行くのだるいな…

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    「できれば家にいたい…」って思っても大丈夫!グッズを揃えちゃえば家にいながらでもエクササイズができます。

    ソファでくつろぎながら運動できる小型エアロバイク

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    テレビを見ながら運動ができる小型エアロバイク。タイマー機能付きで、消費カロリーも表示してくれます。

    いつでも、どこでもできちゃう!

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    映画をみたり、ゲームをしながら運動できて楽チンです。

    手に持って振るだけのリストボール

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    腕のトレーニングができるリストボールです。矢印の方向に振ると回転します。

    早く回せば回すほど腕がきつくなります!

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    ずっと続けているのがきついくらい、腕に負荷がかかりました。

    ゲーム感覚で回せて楽しいし、どこでもできます。

    お尻のトレーニングにはリストアンクルウェイト

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    手首や足首に装着するリストアンクルウェイトです。0.5kgから自分に合った重さを選べます。

    足を上下するだけでお尻がきつくなります。

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    テレビを見ながらエクササイズできちゃいます。

    厚さが10mmもあるヨガマット

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    腹筋など、家でのエクササイズはヨガマットが必須。

    このヨガマットは全長183cm、厚さも10mmあってしっかりサポートしてくれます。

    持ち運びも便利!

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    外出の時は肩にかけられて邪魔にならない!

    省スペースで全身運動ができるスライドディスク

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    円盤の「滑り」を使ったトレーニング用品です。

    商品ページによると、足元や手元に置くだけで体のバランスを保とうとするため、いつものエクササイズに、より負荷をかけられるそうです。

    いろんな種類のトレーニングができます!

    Kyla Ryan / BuzzFeed

    手と足どちらにも使えるので全身をトレーニングできます。

    腕立て伏せなど、いつものエクササイズも楽しくなりました。

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