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テレビをみながらダイエット! 自宅でエクササイズができる便利グッズ

年末年始は自宅でトレーニング。

※BuzzFeedがオススメする商品です。リンク先でお買い物をすると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。

ジム行くのだるいな…

「できれば家にいたい…」って思っても大丈夫!グッズを揃えちゃえば家にいながらでもエクササイズができます。
3sbworld / Getty Images

「できれば家にいたい…」って思っても大丈夫!グッズを揃えちゃえば家にいながらでもエクササイズができます。

ソファでくつろぎながら運動できる小型エアロバイク

テレビを見ながら運動ができる小型エアロバイク。タイマー機能付きで、消費カロリーも表示してくれます。
Kyla Ryan / BuzzFeed

テレビを見ながら運動ができる小型エアロバイク。タイマー機能付きで、消費カロリーも表示してくれます。

いつでも、どこでもできちゃう!

Kyla Ryan / BuzzFeed

映画をみたり、ゲームをしながら運動できて楽チンです。

手に持って振るだけのリストボール

腕のトレーニングができるリストボールです。矢印の方向に振ると回転します。
Kyla Ryan / BuzzFeed

腕のトレーニングができるリストボールです。矢印の方向に振ると回転します。

早く回せば回すほど腕がきつくなります!

Kyla Ryan / BuzzFeed

ずっと続けているのがきついくらい、腕に負荷がかかりました。

ゲーム感覚で回せて楽しいし、どこでもできます。

お尻のトレーニングにはリストアンクルウェイト

手首や足首に装着するリストアンクルウェイトです。0.5kgから自分に合った重さを選べます。
Kyla Ryan / BuzzFeed

手首や足首に装着するリストアンクルウェイトです。0.5kgから自分に合った重さを選べます。

足を上下するだけでお尻がきつくなります。

Kyla Ryan / BuzzFeed

テレビを見ながらエクササイズできちゃいます。

厚さが10mmもあるヨガマット

腹筋など、家でのエクササイズはヨガマットが必須。このヨガマットは全長183cm、厚さも10mmあってしっかりサポートしてくれます。
Kyla Ryan / BuzzFeed

腹筋など、家でのエクササイズはヨガマットが必須。

このヨガマットは全長183cm、厚さも10mmあってしっかりサポートしてくれます。

持ち運びも便利!

外出の時は肩にかけられて邪魔にならない!
Kyla Ryan / BuzzFeed

外出の時は肩にかけられて邪魔にならない!

省スペースで全身運動ができるスライドディスク

円盤の「滑り」を使ったトレーニング用品です。商品ページによると、足元や手元に置くだけで体のバランスを保とうとするため、いつものエクササイズに、より負荷をかけられるそうです。
Kyla Ryan / BuzzFeed

円盤の「滑り」を使ったトレーニング用品です。

商品ページによると、足元や手元に置くだけで体のバランスを保とうとするため、いつものエクササイズに、より負荷をかけられるそうです。

いろんな種類のトレーニングができます!

Kyla Ryan / BuzzFeed

手と足どちらにも使えるので全身をトレーニングできます。

腕立て伏せなど、いつものエクササイズも楽しくなりました。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。