避難所で健康に過ごすための8つのポイント　厚労省がTwitterで呼びかけ

これまでとは程遠い生活を余儀なくされ、エコノミークラス症候群や熱中症になる危険が高まる。最悪、死に至る恐れもある。

そこで、厚生労働省は避難所で過ごす人たちに向け、健康に過ごすためのポイントを8項目にわけて紹介している。

トイレを気にして、水を飲む量が減りがちになる人もいる。

猛暑の中での生活に、熱中症を患う人も頻発している。そのため、こまめな水分・塩分補給で予防すること。

食事の前やトイレの後には手洗いを。流水が使えばいときは、アルコールを含んだ手指消毒薬を使うように。

出された食事はすぐに食べる。下痢、発熱、手指に傷がある人は、調理や配食をしないこと。

避難所生活ではエコノミークラス症候群になりがちになる。

その予防や、寝たきりの予防のためにも、積極的に体を動かすようにしたい。

水不足が一つの課題になっているが、うがい、歯磨きをできるだけして、かぜの予防、口の中の衛生を保つように。

経験のない生活や、今後のことを考えると、誰もが不安を感じるもの。ただ、休息や睡眠は、意識してとるように。

咳をしているときや、アレルギーの原因となるほこりを避けるために、必要なときにはマスクを使うように心がけたい。

薬が手元になかったり、薬で困っているときは、医師、薬剤師、保健師などに相談をするように。