毎日お疲れ様。会社・学校帰りの夜でも簡単に作れちゃうヘルシーレシピを集めたよ

シートトレーに材料を入れて、茶色になるまで炒めるたらもう完成だ。レシピはこちら。

この簡単なキヌアサラダは、お酢とオリーブオイルで味付けするだけだ。

でも店で売っているドレッシングを使えば、もっと簡単に作ることができる。レシピはこちら。

このレシピではアスパラガスを使っているが、必ずしもアスパラガスである必要はない。

冷蔵庫にあるどんな野菜も使うことができる。レシピはこちら。

自分でソースを作らず、店で売っている炒め物用のソースを使えば、もっと簡単に作ることができる。レシピはこちら。

このレシピでは、フライパンで焼いたカリカリの鶏肉をズッキーニヌードルの上にのせたもの。

野菜を使った麺があまり好みではないという人は、通常の小麦粉のパスタで構わない。レシピはこちら。

平日の夜に魚料理を作ることはずいぶん大掛かりに思えるかもしれないが、この鮭の炒め物ならあっという間に作ることができる。

しかも下準備もほとんど必要ない。レシピはこちら。

メープルを鮭にまぶすだけで、絶妙な甘い風味を加えることができる。

また黄金のメープルがかけられた鮭は、見た目も華やかになる。レシピはこちら。

このレシピは、アウトドア用のグリルでなくても、フライパンやオーブンで作ることができる。レシピはこちら。

このレシピでは、ジャークスパイスの作り方が説明されているが（おそらくあなたのキッチンにあるであろうスパイスを数種類混ぜるだけ）、時間が惜しければ店で売っているスパイスを使っても構わない。レシピはこちら。

炭水化物控えめでお腹いっぱいになる、夕食に最適なクレバーなタコスのレシピだ。レシピはこちら。

この甘くて風味豊かなレモンチキンは、ご飯やキノアに乗せても美味しいし、単独で食べても美味しい。

家族もきっと気に入る、平日の夜に最適なシンプルなレシピだ。レシピはこちら。