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家にいることが増えたのでこのトレーニングチューブ使ってます。筋肉パンパンになります。
このような周囲208cmのゴムチューブなんですけど、
足で踏みながら前方で伸ばしたり、
こんな感じでギューンと伸ばしたり、
背面から
背伸びするだけで効きます。
ていうのは初心者の使い方。
上級者の使い方がとにかくやべぇ。
自重でできないトレーニングのサポートをしてくれたり、逆に負荷をもっとかけたり、
高難度な技の習得の際に体の補助として使うこともできるそうです。
初心者からガチ勢まで幅広く使用できます
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