どれにする？レンジで作る簡単レシピ4選

え、あの料理まで...!? 火いらずだから超簡単！忙しい日々にぴったりのレンジレシピ。

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鉄板焼きのイメージがある焼きそばから、煮込み料理のキーマカレーまで。

どれも火を使わず、レンジだけで作れちゃいます♪

忙しい日でもご飯は美味しく食べたい...　そんな方にぴったり！

ぜひおうちで作ってみてくださいね。

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どれにする？レンジで作る簡単レシピ4選

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キーマカレー

2人分

材料：

合びき肉 200g

トマト（1cm 角切り） 1個

玉ねぎ（みじん切り） 1/4個

カレールウ（刻み） 大さじ1と1/2

ウスターソース 大さじ1

ケチャップ 大さじ1

塩 小さじ1

サラダ油 小さじ1

にんにく（すりおろし） 小さじ1

コショウ 適量

ごはん 300g

温泉卵 1個

パセリ（刻み） 適量

作り方

1. 耐熱ボウルに玉ねぎ、サラダ油を入れてふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。

2. 合びき肉、トマト、カレー粉、ウスターソース、ケチャップ、にんにく、塩、コショウを加えて混ぜ合わせて再びラップをかけ、600Wの電子レンジで6分加熱する。

3. ごはんの上に盛り付け、温泉卵を添えてパセリを散らしたら、完成！

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焼きそば

2人分

材料：

焼きそば麺 2袋

豚バラ肉（5cm幅） 100g

キャベツ（ざく切り）100g

にんじん （千切り）40g

ピーマン （5mm幅） 2個

オイスターソース 大さじ2

中濃ソース 大さじ2

サラダ油 小さじ1

塩 小さじ1/2

コショウ 適量

かつお節 適量

青のり 適量

紅しょうが 適量

作り方

1. 耐熱ボウルに豚バラ肉、焼きそば麺、にんじん、ピーマン、キャベツの順に入れ、オイスターソース、中濃ソース、塩、コショウ、サラダ油を加えてふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで6分加熱する。

2. 麺をほぐしながら全体を混ぜ合わせて再びラップをかけ、600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。

3. お好みでかつお節、青のり、紅しょうがを添えたら、完成！

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チャーハン

2人分

材料：

ごはん 300g

溶き卵 1個

長ねぎ（みじん切り） 50g

桜えび 大さじ2

ごま油 大さじ2

オイスターソース 大さじ1/2

しょうゆ 小さじ1

塩 小さじ1

粗挽き黒コショウ 適量

作り方

1. 耐熱ボウルに溶き卵を入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで30秒加熱する。取り出したらよくかき混ぜ、さらに600Wの電子レンジで30秒加熱する。そぼろ状になるまでこれを繰り返す。

2. 耐熱ボウルに長ねぎ、干し桜えび、ごま油を入れて、ラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱する。

3. (2)にごはん、しょうゆ、オイスターソースを入れて混ぜ、600Wの電子レンジで1分加熱する。(1)と塩を加えて混ぜ合わせ、600Wの電子レンジで2分加熱する。

4. お好みで粗挽き黒コショウをかけたら、完成！

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ミルク餅

1人分

材料：

切り餅（1cm 角切り） 1個

砂糖 小さじ2

牛乳 100ml

黒蜜 適量

きな粉 適量

作り方

1. 耐熱ボウルに切り餅、砂糖、牛乳を入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。

2. レンジから取り出し、全体をよく混ぜたら再びラップをかけて600Wの電子レンジで30秒加熱する。

3. お好みで黒蜜ときな粉をかけたら、完成！

🍳 🍳 🍳 Let's try 🍳 🍳 🍳