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フライパンで!丸ごとさんまの炊き込みご飯

食欲の秋に◎

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フライパンでパパッと簡単!

こんがり焼けたさんまと生姜の香りが食欲そそる、秋にぴったりの炊き込みご飯です♪

ぜひ作ってみてくださいね。

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丸ごとさんまの炊き込みご飯

2〜3人分材料:米 2合さんま 2尾しめじ(ほぐす) 100g生姜(千切り) 1片だし汁 300ml酒 大さじ2みりん 大さじ1しょうゆ 大さじ2塩 少々作り方:1.米は洗って30分浸水し、ザルに上げて水気を切る。さんまは頭と尾を切り落とし、内臓を取り除いて流水で洗い、水気を切る。塩少々をまぶして10分置き、キッチンペーパーで水気を拭き取る。2.フライパンにクッキングシートをしき、さんまをのせて強火で両面に焼き色を付け、クッキングシートごと取り出す。3.(2)のフライパンに米、だし汁、酒、みりん、しょうゆ、塩を加えて軽く混ぜる。4.(3)にしめじ、生姜を散らしてさんまをのせ、フタをして強火にかける。沸騰したら弱火にして10分ほど炊き、火からおろして10分蒸らす。5.さんまの骨を除き、底からさっくりとかき混ぜる。6.茶碗に盛り、万能ねぎを散らしたら、完成!
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2〜3人分

材料:

米 2合

さんま 2尾

しめじ(ほぐす) 100g

生姜(千切り) 1片

だし汁 300ml

酒 大さじ2

みりん 大さじ1

しょうゆ 大さじ2

塩 少々

作り方:

1.米は洗って30分浸水し、ザルに上げて水気を切る。さんまは頭と尾を切り落とし、内臓を取り除いて流水で洗い、水気を切る。塩少々をまぶして10分置き、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

2.フライパンにクッキングシートをしき、さんまをのせて強火で両面に焼き色を付け、クッキングシートごと取り出す。

3.(2)のフライパンに米、だし汁、酒、みりん、しょうゆ、塩を加えて軽く混ぜる。

4.(3)にしめじ、生姜を散らしてさんまをのせ、フタをして強火にかける。沸騰したら弱火にして10分ほど炊き、火からおろして10分蒸らす。

5.さんまの骨を除き、底からさっくりとかき混ぜる。

6.茶碗に盛り、万能ねぎを散らしたら、完成!

🍳 🍳 🍳 Let's try 🍳 🍳 🍳