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カラフルで栄養満点♪ 2色のスムージー

ビタミンカラーで元気になる!

栄養満点!今が旬のキウイをはじめ、フレッシュな野菜や果物を2層のスムージーに。

カラフルな見た目は、目覚めの1杯にもぴったりです。

忙しい日々に、簡単ヘルシーなスムージーを!

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BuzzFeed / Via BuzzFeed

2色のスムージー

BuzzFeed

2杯分

グリーン&ホワイト

材料

<グリーンスムージー>

バナナ 100g

キウイ 100g

ほうれん草 40g

氷 30g

牛乳 100ml

キウイ(半月薄切り・飾り用)適量

<ホワイトスムージー>

パイナップル 70g

氷 30g

ヨーグルト 100g

作り方

1. グリーンスムージーの材料をミキサーに入れて攪拌する。

2. ホワイトスムージーの材料をミキサーに入れて攪拌する。

3. グラスの内側にキウイを貼り付け、(1)、(2)を順に注いだら、完成!

オレンジ&イエロー

材料

<オレンジスムージー>

オレンジ 100g

マンゴー 100g

氷 30g

ヨーグルト 40g

<イエロースムージー>

パイナップル 120g

マンゴー 40g

氷 30g

牛乳 100ml

ヨーグルト 40g

オレンジ(輪切り・飾り用)適量

作り方

1. オレンジスムージーの材料をミキサーに入れて攪拌する。

2. イエロースムージーの材料をミキサーに入れて攪拌する。

3. グラスの内側にオレンジを貼り付け、(1)、(2)を順に注いだら、完成!

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