同僚たちに「人には言えないストレス発散法」を聞いたら、胸が熱くなった

普段会ってる顔の方が、裏の顔なのかも…って思ったわ。

ストレスが溜まったとき、どうしてますか？

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イライラすることって沢山ありますよね。

何をしても気が晴れない日もあるかと思います。

ストレス発散方法のバリエーションを増やすために、BuzzFeedのスタッフに「秘密にしていたストレス発散法」を聞いてみました。

1. 真っ暗闇の風呂に入る

ぱくたそ

「夜。風呂場。電気をつけず、脱衣所の電気も消して完全な闇を作り出す」（daichi）

2. ネットで怪奇現象とか閲覧注意画像を検索しまくる

ぱくたそ

「ストレスを感じたら、いつでもどこでもそうしてます」（kei）

3. 意味のない運動をした後にサウナに入る

ぱくたそ

「休日。特に意味もなく10キロ以上離れたサウナまで徒歩で行き、疲れた体をサウナで癒します。歩いている時に音楽などは聞かず、頭を真っ白にします」（toku）

4. 坂を走る

ぱくたそ

「家の近くの坂を走ってます」（seiichiro）

5. ワンカラに行ったり、紙の日記を書く

ぱくたそ

「ワンカラは近くにあるので、わーっと叫びたい時に行きます。あとは8年ぐらい続けてる紙の日記があって、そこにまずぼんやり思ってることを書いていくと、なんでイライラしてるのか原因がわかったりします。

原因はだいたい寝不足だったりするんですけど。それで静まります」（hikaru）

6. 夜に映画館で一人映画

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「映画館というところがポイント。外界をシャットダウンできるのがよい。ビールとポップコーンはマスト。寝たかったら寝るし、つまんなかったら容赦なく帰る。

帰る場合は、不完全燃焼なので、何かしらおいしいものを食べてから帰る」（keijiro）

7. ドラマや映画を観まくる

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「お菓子やデザートなど好きな食べ物をたくさん買い込んで、家でダラァーとしながらNetflixやAmazon Primeを観ます。仕事とか他のことを考えない時間が好きです」（chisato）

8. トレイルランニング

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「深夜に代々木公園の草木や森の中を、ヘッドライト点けて延々と走り続ける。1周3kmを5〜6周くらい。現代生活を離れて野生に還る感覚を得られる」（yuuki）

9. ニコ動の最高に面白くてぶっ飛んでる動画を見て「お前すげえよ！」「最高だなあ…」と言いながら酒を飲む

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「[MUGEN]高野レンまとめ」「１秒間の物語」「けものフレンズ Getwild」「幼女バンザイ戦記」「ドンパチマスター」「複合MAD」あたり（ryo）

10. バッティングと銭湯に限る

ぱくたそ

「バッティングセンターで3打席ほど打って、銭湯で汗を流して寝る」（narumi）

11. 炭水化物しか食べない

ぱくたそ

「ラーメン、チャーハン、餃子！背徳感があって心地よい」（hiroshi）

12. ポエムを書く

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「tumblrで書きます。失恋から、その日あった出来事まで」（masaya）

ピンとくるものがあったら、試してみてください！