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痩せてる人たちに「太らない理由」を聞いたら、胸が熱くなった

なるほど、そういうことだったのか…。

個人的な話で恐縮ですが、太りやすい体質で困っています。

Misato Nagoya / BuzzFeed

冬の間に油断していたら、だいぶ太ってしまいました。痩せようと思っても、なかなか簡単に痩せられないんですよね…。

そこで、スリムなBuzzFeed社員10人に、どうやってスリムな体型をキープしているのか聞いてみました!

1.「高校時代のとある出来事がきっかけで…」

photoAC

「高校生の時、今より10kg太ってました。親知らずを全部一気に抜いたのですが、あまりにも痛くて1週間ゼリーくらいしか食べられなくて。その時に6kg痩せました。

そこから胃が小さくなったのか、食べる量が落ち着いて徐々に痩せましたね。お酒は全然飲みません。飲み会ではお茶飲んでます」(Nontan)

2.「実は平熱が普通じゃなくて…」

photoAC

「実は昔からずっと、平熱が37度近くあるんですよ。体温が高いからエネルギー消費が激しくて太らないのかな〜って自分では思ってます。

日常生活の中で、太らないようにとか意識したことはないです」(Keigo)

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3.「いつも迷っちゃうんです」

GIRLY DROP

「方向音痴なので日常的に迷ってるっぽくて、何もない日に10km近く歩いたりしてます。近道を見つけるのが苦手で、家から駅までのルートがいつも一緒です。

食事は、量は多いんですけど、食べるスピードが遅いです。太らない秘訣は『道に迷うこと』ですかね」(Hirona)

4.「お酒は大好きだけど…」

instagram.com

「トレランしたりスノボして身体動かしてます。夜ご飯は糖質控えめにしてるし、お酒は大好きだけど日本酒は太りやすいからできるだけ飲みません。

缶コーヒー、ジュース、間食のお菓子もなるべく控えてます。だって太りたくないもん…」(Kota)

5.「太ったら顔がヤバくなるので」

photoAC

「私、顔から太るんですよ。顔が太っても崩れる人と崩れない人がいると思うんですけど、私は崩れるタイプなので体重キープしないと『死』です。ちょっと太ってしまったら、カロリー記録しておでんばっか食べたりしてます」(Hikaru)

6.「寝てる間に何かが起きてるんでしょうね…」

ぱくたそ

「痩せてる理由は、常に後ろ向きな性格のせいでしょうか…。親父も痩せてるんですけど、天邪鬼なんですよね。それは関係ないかな。

あとは、いつも起きたらどっと疲れてるので、熟睡できてないんだと思います。骨が寝具に当たって痛いんです。マット10枚くらい重ねてから寝ても、骨が当たるんですよ。なぜでしょうか…。

ダラダラできない性格なので、土日もファミリーセールに行ったりとかアクティブに過ごしてます」(Atsushi)

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7.「ラーメンのスープは飲みません」

Catherine JiHye Go / BuzzFeed

「定期的に走ってます! あと、人に合わせようとしなかったら食べるのめっちゃ遅いです。 麺類のスープは滅多に飲み干さないし、コーラとかファンタとか滅多に飲みません。

よく歩きます。エスカレーターも混んでたら迷わず階段派!」(Keijiro)

8.「ヤバいなって思った時は…」

photoAC

「太ってきたなって思ったら、ご飯のおかわりをやめます。これはヤバイなっていう時は、通常の80%ぐらいの量にしてます。

お菓子をガマンしたり(会社にお菓子いっぱいあるからできてないけど)、あとはなるべくバス乗らずに駅まで歩く!」(Ryosuke)

9.「服をオーダーメイドすると太れない」

photoAC

「夜は家でご飯を食べるので、あんまり飲みに行きません。神戸出身ですが、『神戸人はよく歩く』というのはあると思います。

あ、あとワイシャツをオーダメイドすると太れないです!太ると全部着られなくなる」(Yu)

10.「インスタの写真を励みに、ストイックに生きてます」

instagram.com

「食事ですが、日曜日と水曜日に毎日食べるものを作り置きしています。自分のBMIから、目標達成するために(今は体脂肪率を落としたい)1日に必要な栄養成分を計算します。

鶏胸肉をいつもアレンジして作るのですが、それをグラム単位で測って、毎食に必要な量を取り分けて冷蔵庫に保管。あとはこれを会社に持って行って、夜も帰ってくると冷蔵庫から出して食べます。

ジム以外に、家でヨガマットとバランスボールを使って腹筋をやります。ストイックに聞こえるけど、こうするだけで一週間何も考えずに食べるので、成果が全然違います。

他のものが食べたくなったら、インスタで憧れている女性とかを見て我慢します。お酒飲む時は、夕食カット。ウィスキーとかをそのままロックで飲みます。土曜日は何でも食べていい日にしています!」(Kyla)

スリムな人には、それぞれ色々な理由がありました!真似できるものは真似してみたいと思います。