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そろそろ冷やし中華始めようかなと思ってスーパーに行ったら、最強のダイエット食を見つけちゃいました。

なんと、麺は1袋14kcalで糖質0.7g!低糖質ダイエットしてる人にもぴったり。

袋にくっついてる中華スープは45kcal。麺とスープ合わせても59kcalってヤバくないですか?

綾崎さんおすすめのこんにゃく冷やし中華麺+鯖の水煮。水煮ってこんなおいしかったっけっていうくらい美味しかった。飽きるまで食べる😆
お昼ご飯、綾崎さん(@ayazak_1 )のこんにゃく冷やし中華をつくってみたけどとってもおいしかった😋😋
お昼 鯖缶こんにゃく冷やし中華 302kcal 話題の作ってみたら美味しくてびっくりした!お散歩がてら少し遠いスーパーに行ったら、こんにゃく麺が75円で売ってた🙆また買う!
早速作ってみます。必要なのはこんにゃく冷やし中華と鯖缶だけ。

ちなみに私が買った鯖缶のカロリーは184kcalでした。

作り方があまりにも簡単なので説明するのもあれなのですが…まずはこんにゃく麺を水で洗ってお皿に盛ります。

野菜を適当に切って乗せます。

で、鯖缶の中身を乗せて中華スープをかければ完成!火を使わず3分くらいで作れました。

見た目は普通に冷やし中華。食べてみたら…

なにこれめちゃくちゃ美味しいじゃん!鯖の味がしっかりしてるおかげか満足度もすごいです。
