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【診断】好きな写真を選ぶとあなたの「今夜のリラックス方法」がわかる

今日もお疲れ様でした。

  1. 好きな海を選んで

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  2. 好きな花を選んで

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  3. 好きな木を選んで

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  4. 好きな山を選んで

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  5. 好きな動物の赤ちゃんを選んで

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  6. 好きな葉っぱを選んで

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  7. 好きな蝶を選んで

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  8. 好きな牧場を選んで

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  9. 好きな空を選んで

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  10. 好きな夕日を選んで

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【診断】好きな写真を選ぶとあなたの「今夜のリラックス方法」がわかる

リラックスできるお風呂にゆっくり入ろう

キャンドルに火を灯し、温かい泡風呂に入りましょう。他のことは何も考えず、ただ1日のことを忘れてしまうのがいいと思います。

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歩きに行きましょう

今夜は心をスッキリさせて、リラックスできる散歩で新鮮な空気に当たりましょう。今まで行ったことのない場所を歩き回るといいかもしれません。

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自分にご褒美をあげてみては

今夜は顔をパックして、しっかり自分をいたわりましょう。保湿して、古い角質取って、自分磨き。今日も頑張ったんだもん。

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体を丸めて、読書をしましょう

読もうと思いながら読んでいなかった本、読み足りない古典でもいいので見つけて、心の安らぐ食べ物を食べて体を丸めよう。きっと後悔はしないはず。

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考えを書き出しましょう

文字で記録すると、心がスッキリします。なにも深いことを書かなくてもいいんです。考えていたことや、心配していたことを書くだけでも、本当に役に立つでしょう。

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水彩画を描きましょう

絵を描くことにはセラピー効果があり、本当にリラックスを促進してくれます。熟達した芸術家になる必要はありません。絵を描くと、少しの間、脳を休止させることができます。

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この記事は英語から翻訳されました。

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