あなたの生活を変化させる簡単な方法10選

    小さな積み重ねが重要なんです。

    1. ストレッチ

    2. ポッドキャストを聴く

    3. 日なたぼっこをする

    4. 自らのスペースを片付ける

    5. 洗顔し、肌に潤いを与える

    6. 感謝していることのリストをつくる

    7. 苛立つことのリストをつくる

    8. 空間を良い香りで満たす。

    9. 週末の休息を計画する

    10. 誰か他の人のために些細なことをする

    この記事は英語から翻訳されました。