記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。 ※BuzzFeedがオススメする商品です。リンク先でお買い物をすると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。
運動不足解消のために、最近バランスボールを買いました！
バランスボールや空気入れ、栓などがセットになっています。
なかなか膨らまない…
なるほど！よし、何度かに分けて膨らませてみよう。
付属の線をしっかり差し込んで、
完成〜！バランスボール初心者なので空気を少なめにしました。
これが基本姿勢。ボールの素材がツルツルしすぎてなくて座りやすい！
座ったまま前後左右に動かしたり回したりすると…下半身がほぐれてきました！
体の歪みもチェックできるらしい！上下に弾みながら片足ずつあげます。
背中にボールを当てて仰向けになると、
バランスボールで筋トレも◎お尻を持ち上げて体を一直線でキープすると…
この太ももトレーニングが鬼だった…ボールを両足で挟んで持ち上げます。うぅ…
カラバリは5種類！モカやボルドーなどオシャレなカラーが他にもあります。
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。