1.
Pour faire une salutation au soleil sans trop de difficulté :
2.
Si vous avez des douleurs à la nuque ou au dos, voici des positions qui peuvent vous aider à vous sentir mieux :
3.
Du yoga en quatorze étirements faciles à réaliser :
4.
Du yoga pour mieux dormir, c'est possible et même très facile, regardez :
5.
Quelques positions simples pour intégrer le yoga dans votre routine matinale :
6.
Ici, une autre variante, à vous de suivre celle qui vous semble la plus simple :
7.
Des poses de yoga pour les débutants :
8.
Et enfin des poses de yoga pour être plus souple :
