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23 choses que toute personne anxieuse comprendra

Y a-t-il un bouton OFF sur ce cerveau ?

Publié le

2. Votre anxiété entraîne souvent des douleurs et un inconfort physique bien réels.

CBS

L'anxiété est peut-être dans votre tête, mais elle affecte votre corps de plein de façons différentes. La sensation d'oppression dans votre poitrine, la tension dans vos pieds, la sensation de nausée dans votre estomac, l'impression d'être mal à l'aise dans votre propre peau...

Sans parler de l'eczéma, de l'herpès, de l'urticaire, de la mauvaise peau, des cheveux blancs...

10. Avoir une conversation intéressante avec un ami ? NON.

Universal Pictures

Oups votre cerveau préfère vous montrer quelque chose de gênant que vous avez fait il y a 10 ans, suspendant votre capacité à former une phrase cohérente.

11. Même votre stress vous stresse.

Paramount Pictures

Tout peut être un déclencheur potentiel, donc vous êtes sans cesse en alerte maximum pour vous protéger contre les pics d'anxiété. Malheureusement, cela veut dire que vous passez beaucoup de temps à vous inquiéter de votre propre anxiété.

12. Vous n'êtes jamais vraiment ~dans l'instant présent~.

ABC

Il est difficile d'apprécier la vie maintenant quand vous stressez tout le temps à propos de trucs qui se sont produits dans le passé ou qui peuvent arriver dans le futur.

15. Faire quoi que ce soit prend souvent une éternité, parce que vous êtes souvent perdu(e) dans votre propre tête.

The CW

Et vous avez besoin de re-re-vérifier que la porte est verrouillée/que le fer est éteint/que le chien a été nourri.

17. Vous vous retrouvez dans la situation étrange de ne pas pouvoir faire confiance à votre propre cerveau.

Hub

Est-ce une vrai pensée, ou juste l'anxiété qui parle ? CERVEAU, ARRÊTE D'ESSAYER DE ME PIÉGER.

18. Des gens bien intentionnés essayent de vous aider, mais cela aggrave parfois les choses.

giphy.com

Ouais je sais que ça ne vaut pas la peine de s'inquiéter à propos de ça, mais ça ne m'empêche pas pour autant de stresse.

20. Vous vous inquiétez vraiment d'être un fardeau pour les gens que vous aimez.

Miramax

Vous pouvez à peine vous supporter vous-même des fois, donc vous vous demandez comment ils font.

(C'est encore une fois votre cerveau qui vous ment)

22. Vous savez qu'il y a des remèdes à l'anxiété, mais vous stressez de les essayer.

Warner Bros

La méditation ? Mon cerveau sera trop bruyant et je ne n'aurai rien pour me distraire ! L'exercice ? Tout le monde me regardera et me jugera ! Arrrrgghhhaahgahahgah…

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