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Você está fazendo cocô do jeito certo?

Este vídeo no YouTube te mostra a maneira correta.

publicado

Este vídeo do canal TuaSaúde rodou bastante nas redes sociais nos últimos dias por tratar de um assunto muito polêmico: como fazer cocô do jeito certo.

Veja este vídeo no YouTube

youtube.com

No vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin já começa dizendo que você não está fazendo cocô direito.

Aqui uma pequena dramatização.

Ela ensina que quando você se senta para fazer cocô, o seu intestino não fica completamente relaxado.

Segundo a nutricionista, tem uma curvinha no intestino, chamada músculo puborretal, que impede que as fezes saiam quando você não tem vontade.

Ela afirma que ficar sentado faz com que este músculo fique mais contraído, atrapalhando a evacuação.

Assim seu intestino fica completamente relaxado e as fezes saem mais facilmente.

Via youtube.com

"Muito bom para quem sofre de hemorroidas e prisão de ventre", disse a nutricionista.

Ela ainda fala sobre como você pode simular essa posição usando objetos que tem em casa.

Tal como o banquinho das crianças, uma caixa de sapato e até um balde virado ao contrário.

Assim você terá uma "hora do cocô" muito mais tranquila e prazerosa.

Obrigado, Tatiana. 😁

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