21 choses à faire lorsque vous avez le cafard

Revisitez un classique de votre enfance. Même si cela ne vous réchauffe pas le cœur, ça devrait au moins vous amuser.

Postez une photo qui vous rappelle un bon souvenir avec quelqu'un. Évoquer brièvement des souvenirs remonte toujours le moral. (Et c'est toujours sympa quand beaucoup de gens aiment ce que vous postez.)

Le manque de graisse saine ou de calories en général peut perturber l'équilibre de votre corps. Si vous vous sentez faible au même moment chaque jour, essayez de voir si un en-cas sain ne vous redonne pas la forme.

Pour vous évader une fois de plus.

Quelque chose d'aussi simple qu'un changement de paysage peut vous sortir de la déprime. Prenez de la vitamine D et respirez l'odeur de la nature.

Parfois, vous offrir un petit luxe peut vous remonter le moral.

Assurez-vous de suffisamment dormir pour fonctionner correctement ! Les compagnons de sieste sont fortement recommandés.

Et si vous n'avez rien de particulier de prévu, organisez quelque chose. Une sortie avec un ami ? Une journée pour prendre soin de vous ? Une excursion d'un jour à petit prix ?

Voici une façon de vous rafraîchir sur le plan physique comme sur le plan mental. Sans parler des endorphines dont vous bénéficierez après tous ces efforts.

Faites le d'une manière brève et créative. Pourquoi ne pas envoyer une série d'emojis que la personne devra décoder ? Une blague ? Un gif ? Faire quelque chose pour autrui est toujours agréable, même lorsque vous êtes triste.

Si vous déprimez à cause d'un manque de créativité, transformez votre espace de travail en un endroit heureux où vous aurez envie d'être. Les fleurs sont un plus !