1. Regarder un film Disney.
Revisitez un classique de votre enfance. Même si cela ne vous réchauffe pas le cœur, ça devrait au moins vous amuser.
2. Poster un #tbt, même si ce n'est pas jeudi.
Postez une photo qui vous rappelle un bon souvenir avec quelqu'un. Évoquer brièvement des souvenirs remonte toujours le moral. (Et c'est toujours sympa quand beaucoup de gens aiment ce que vous postez.)
3. Bien manger.
Le manque de graisse saine ou de calories en général peut perturber l'équilibre de votre corps. Si vous vous sentez faible au même moment chaque jour, essayez de voir si un en-cas sain ne vous redonne pas la forme.
4. Relire un livre que vous aviez adoré lorsque vous étiez enfant.
Pour vous évader une fois de plus.
5. Sentir quelque chose de bon.
Stimulez vos sens avec vos parfums préférés, comme l'odeur d'un gâteau tout juste sorti du four. (En prime, vous pourrez aussi le manger.)
6. Regarder de belles couleurs.
Ce Tumblr rassemble des images de dégradés de couleurs. C'est tout ! Simple, et pourtant si apaisant à regarder.
7. Suivre son humeur.
Il peut parfois être utile de voir si vous vous sentez déprimé à des moments spécifiques de la journée, du mois ou de l'année. Si vous parvenez à comprendre ce qui déclenche votre tristesse, vous pourrez mieux la combattre. Des applications comme MoodPanda peuvent vous aider à le faire !
8. Être artistique.
Transformez votre mélancolie en énergie créative. Écrivez vos sentiments. Peignez vos émotions. Réalisez une bande dessinée dont VOUS êtes le héros, et où vous vainquez la déprime.
9. Aller voir un film tout seul.
Une autre façon géniale de vous évader.
10. Chercher des photos vos endroits préférés sur Instagram.
C'est si facile — utilisez simplement Gramfeed pour chercher par tag.
11. Aller se promener.
Quelque chose d'aussi simple qu'un changement de paysage peut vous sortir de la déprime. Prenez de la vitamine D et respirez l'odeur de la nature.
12. Acheter des fleurs bon marché.
Parfois, vous offrir un petit luxe peut vous remonter le moral.
13. Se reposer.
Assurez-vous de suffisamment dormir pour fonctionner correctement ! Les compagnons de sieste sont fortement recommandés.
14. Faire un câlin virtuel.
Il est toujours bon de savoir qu'il y a des gens qui sont gentils sans raison. « The Nicest Place on the Internet » est un site amusant, uniquement dédié au partage de câlins et à l'aide en ligne.
15. Mettre votre calendrier à jour de façon à voir toutes les choses que vous attendez avec impatience.
Et si vous n'avez rien de particulier de prévu, organisez quelque chose. Une sortie avec un ami ? Une journée pour prendre soin de vous ? Une excursion d'un jour à petit prix ?
16. Se concentrer sur les petits détails.
De temps en temps, prenez le temps de vous arrêter pour observer les petites choses qui rendent la vie belle et merveilleuse, comme le moment précis de la journée où le ciel devient doré.
17. Réorganiser l'agencement d'une pièce.
Voici une façon de vous rafraîchir sur le plan physique comme sur le plan mental. Sans parler des endorphines dont vous bénéficierez après tous ces efforts.
18. Dire à quelqu'un qu'il vous manque.
Faites le d'une manière brève et créative. Pourquoi ne pas envoyer une série d'emojis que la personne devra décoder ? Une blague ? Un gif ? Faire quelque chose pour autrui est toujours agréable, même lorsque vous êtes triste.
19. Faire de votre espace de travail un endroit heureux.
Si vous déprimez à cause d'un manque de créativité, transformez votre espace de travail en un endroit heureux où vous aurez envie d'être. Les fleurs sont un plus !
20. Créer des playlists joyeuses.
Lorsque vous êtes de bonne humeur, créez une playlist joyeuse et qui vous inspire, puis sauvegardez-la pour les moments où vous aurez besoin d'un remontant.
21. Évacuer la tristesse en dansant.
Bougez votre corps et laissez ces petites endorphines bien utiles travailler à votre place.
Et maintenant, au boulot ! Voici un peu d'inspiration pour débuter votre JOURNÉE SUPER JOYEUSE !
