14 photos qui montrent à quoi l'anxiété ressemble vraiment

Ce n'est pas aussi simple qu'une photo typique de banque d'images.

Lorsque vous lisez un article sur l'anxiété, la plupart du temps, il est illustré par une photo comme celle-ci:

Gawrav Sinha / Getty Images

Le portrait sombre d'une personne se prenant la tête dans les mains ou se rongeant les ongles avec un regard nerveux. En réalité, beaucoup de personnes souffrant d'un trouble anxieux ont l'air parfaitement naturel à l'extérieur tout en étant en proie à leurs symptômes.

Pour nous aider à mieux illustrer ce à quoi ressemble vraiment l'anxiété, nous avons demandé aux membres de la communauté BuzzFeed de partager une photo prise à un moment où ils étaient en proie à l'anxiété.

1. «C'est comme si je me voyais de loin, en train de flotter.»

Maggy van Eijk

«Quand mon anxiété devient vraiment, vraiment importante, ça me conduit souvent à dissocier mon esprit et mon corps, qui me semblent séparés. Je suis là, mais je ne suis pas présente, c'est comme si je flottais en me regardant de loin. C'est arrivé pendant ma cérémonie de diplôme à l'université. J'étais tellement nerveuse à propos de tout ça que j'avais l'impression (comme d'habitude) que je ne l'avais pas mérité d'une façon ou d'une autre, ou que j'avais rusé pour avancer dans les études.»

–Maggy van Eijk, BuzzFeed

2. «C'est épuisant d'avoir à faire face à mon cerveau qui veut toujours me convaincre que quelque chose ne va pas.»

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«Cette photo a été prise en Europe, pendant un voyage en famille. J'ai l'air aussi heureuse et normale que d'habitude mais la vérité, c'est que pendant ce voyage, j'ai fini tous les soirs en pleurs sous la douche. C'est épuisant de devoir affronter un cerveau qui veut toujours vous convaincre que quelque chose ne va pas, sans jamais pouvoir repousser cette pensée.

Les gens disent que je suis réservée, coincée et inaccessible. Non. J'ai désespérément envie de me faire des amis, mais la foule me fait peur. Les inconnus me font peur. Et quand je suis prise d'une attaque de panique, c'est comme si le monde bourdonnait autour de moi qui suis là, immobile, à attendre que ça se termine soit au lavabo des toilettes, soit dans un coin de rue. C'est horrible de ne pas arriver à contrôler ses pensées et son corps alors qu'on est censé être aux commandes.»

poonc

3. «On dirait que chaque muscle de mon corps se contracte en une petite boule au milieu de ma poitrine.»

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«Cette photo a été prise lors d'une journée "pour se faire plaisir", à la même heure où j'avais été prise d'une attaque d'anxiété dans les toilettes d'un restaurant. Les troubles anxieux ressemblent à la fille assise à côté de vous à un brunch. Les troubles anxieux me ressemblent, à moi. L'anxiété ressemble à beaucoup de choses (le stress d'un examen, etc.) mais un trouble anxieux est très différent du sentiment passager qu'est l'anxiété.

Je souffre de TAG (trouble anxieux généralisé), de trouble panique et de dépression intermittente, laquelle se manifeste à travers mon trouble panique. Quand je suis prise d'une attaque de panique, j'ai l'impression que tous les muscles de mon corps se contractent en une minuscule boule au centre de ma poitrine. Je ne peux pas respirer, je sanglote, je tremble, je me mets à ressasser la même pensée. J'ai vraiment l'impression de mourir. Il y a des jours où je suis littéralement incapable de me mettre debout, je dois appeler mes amis ou ma famille à l'aide. Je ne peux pas avoir un emploi régulier, j'ai dû aller vivre chez mes parents par le passé, et les gens ne croient pas que ma maladie est vraie. Ma mutuelle non plus.»

–jessicak4f0ae483c

4. «Il n'y a pas un jour qui passe sans que je ressente les effets de l'anxiété.»

Jamie Jones

«Ce que vous ne pouvez pas voir dans cette photo, c'est que la veille, j'ai eu ma première attaque de panique totale en près d'un an. Elle a été prise le lendemain d'un grand événement mondain et s'il y a bien une chose qui fait resurgir mon anxiété, c'est de me sentir perdu au milieu d'une foule d'une centaine de personnes ou plus.

J'ai découvert l'anxiété à l'âge de 14 ans. Au début, c'était juste un sentiment insidieux de crainte et de malaise lorsque j'étais dans une situation inconfortable. Mais au fil du temps, ça a empiré au point qu'il m'était impossible de me retrouver dans une pièce avec plus d'une dizaine de personnes à cause de mes attaques de panique. Plus de dix ans se sont écoulés et il ne se passe pas une journée sans que je ressente les effets de l'anxiété; elle rampe à la surface, toujours prête à surgir. Mais avec chaque jour qui passe, j'apprends à la surmonter.»

–Jamie Jones, BuzzFeed

5. «Elle se tapit derrière vous à chaque instant, même quand vous vous sentez vraiment bien.»

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«J'étais en fait en plein effondrement mental quand j'ai pris cette photo. J'avais peur pour ma santé et ma carrière, je me disais qu'abandonner la fac était une grave erreur. L'anxiété ne se résume pas à être une boule de nerfs tremblante. Comme la dépression, elle se tapit derrière vous à chaque instant, même quand vous vous sentez vraiment bien.»

–rebekahmarieb2

6. «Je vis avec l'anxiété tous les jours.»

Chelsey Pippin

«Cette photo a été prise en 2013, et je l'utilise car c'est l'une des trois photos des trois dernières années que j'ai prises moi-même et qui ne me font pas grimacer. J'aimerais pouvoir être à nouveau comme sur cette photo, mais essayer de comprendre comment j'ai réussi à sembler naturelle et drôle ne fait que me stresser encore plus. J'étais en vacances et je me rappelle encore autant (voire plus) la pression de devoir essayer d'être heureuse que ces moments, comme sur cette photo, où je l'étais vraiment.

Je vis avec l'anxiété tous les jours et à l'époque de cette photo, elle était exacerbée par l'approche inéluctable de la fin de ma thèse, par la peur de ne pas savoir si ma nouvelle relation était assez forte pour survivre à l'expiration imminente de mon visa (ou même aux vacances, notre premier voyage tous les deux) et par le manque de sécurité professionnelle qui s'ensuivrait. Trois ans plus tard, ces problèmes sont résolus mais mon malaise constant quand je suis avec des gens, ou vis-à-vis de moi-même, demeure.»

–Chelsey Pippin, BuzzFeed

7. «La plupart des gens ne m'ont pas vue au pire de mon anxiété, alors ils ne semblent pas comprendre qu'elle existe.»

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«Je suis à la Gay Pride sur cette photo et même si j'ai passé un super moment, j'ai été anxieuse toute la journée à cause de la foule. Personne ne semble comprendre que si j'annule un truc à la dernière minute ou que je ne viens pas à l'université pendant des jours, ce n'est pas parce que je suis paresseuse ou que je m'en fiche, mais parce que je ne peux pas quitter ma chambre, et encore moins ma maison.

Seules trois personnes m'ont déjà vue en plein milieu d'une véritable attaque de panique. Comme la plupart des gens ne m'ont jamais vue au pire de mon anxiété, ils semblent ne pas comprendre qu'elle existe.»

–r4ec80f478

8. «L'anxiété m'empêche de faire ce que je veux car elle me donne l'impression d'être un fardeau pour tout le monde.»

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«Pour moi, chaque jour est un combat. La quantité de pression et de culpabilité que je m'impose à moi-même est insupportable. L'anxiété m'empêche de faire ce que je veux car elle me donne l'impression d'être un fardeau pour tout le monde. Cette photo de moi a été prise quand j'étais en Finlande, avec des amis. J'ai peut-être l'air heureuse mais j'étais morte à l'intérieur, pensant que je ne servais à rien.»

–isabelleg6

9. «Derrière le sourire, le maquillage et le bonheur de façade, je suis toujours brisée.»

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«On m'a diagnostiqué une anxiété sévère pendant ma première année de fac. Je me rongeais les sangs en pensant à mes notes, à la nourriture, et surtout à mes amitiés. J'ai rejoint une sororité et je me demandais sans arrêt si les gens voulaient vraiment que je sois là. Deux ans plus tard, je dois encore me battre avec ces pensées.

Derrière le sourire, le maquillage et le bonheur de façade, je suis toujours brisée et j'ai un grand besoin d'amour et de soutien. Si ma sororité m'apporte tout ça et bien plus, les pensées anxieuses m'assaillent encore et c'est ma réalité pour le moment.»

–sashaw4b5ed739c

10. «J'ai toujours été anxieuse, mais ça a empiré à la fac.»

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«Dans la photo ci-dessus, j'essayais de convaincre une amie que je passais une bonne journée, même si j'avais eu des problèmes d'anxiété depuis mon réveil, ce matin-là. J'ai toujours été anxieuse, mais ça a empiré à la fac.

Je ne pouvais pas me joindre à un groupe de gens sans trembler et transpirer, quitter la classe pour aller aux toilettes me donnait de l'anxiété et être en retard en sport ou en cours me faisait peur car je n'arrivais pas à faire face à tous ces regards. Je devais écouter de la musique pour traverser le campus car le silence de la marche solitaire me rendait si nerveuse que j'arrivais en classe en sueur et tremblante, et je détestais la cafétéria car voir tant de gens dans un lieu si petit pouvait décupler mon anxiété.

Heureusement, ma fac proposait des services de conseil. Parler à un psychiatre chaque semaine m'a vraiment aidée. Mon anxiété n'est plus aussi terrible, mais je continue à éviter la foule et le fait d'être au centre de l'attention.»

–courtneyb4899a5707

11. «Progressivement, ça a empiré, au point que j'ai dû commencer à prendre des médicaments.»

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«Cette photo a été prise avant que je participe à une séance de swing à mon école il y a quelques semaines, alors que j'étais en pleine attaque d'anxiété qui avait duré presque toute la journée. J'avais décidé d'aller à la séance de swing pour voir si ça allait m'aider à oublier l'anxiété.

Je me bats contre l'anxiété depuis le CM1, mais depuis que j'ai commencé la fac, ça a progressivement empiré, au point que j'ai dû commencer à prendre des médicaments. Ce n'est pas parce que quelqu'un semble aller bien qu'il ne souffre pas d'une maladie mentale.»

–awinston

12. «On a l'impression d'être soit un simulateur, soit un imposteur.»

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«Peu importe où vous allez ou avec qui vous êtes, vous avez l'impression d'être soit un simulateur, soit un imposteur. Vous vous sentez mal à l'aise, instable, vous ne vous sentez pas authentique, vous ne vous sentez pas... bien. Quand le monde se divise en deux, vous êtes toujours celui qui reste. Même dans un groupe d'amis, vous êtes toujours celui en dehors de la conversation.»

–ronanthebarbarian

13. «Ça devient un cercle vicieux.»

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«Ça fait maintenant deux ans que je souffre de dépression et d'anxiété: le plus frustrant pour moi, c'est d'essayer de faire croire que tout va bien, car ça me rend anxieuse et ça devient un cercle vicieux.

Cet été, je me suis portée volontaire pour un cours d'expérimentation agricole et animale à mon université. Ça m'a aidée à comprendre que ce qui me rend heureuse et me calme, c'est d'être entourée de la nature et de mes chiens. Depuis, je ne passe plus une seule journée sans me connecter à ces deux choses.»

–d43239cd9d

14. «Plein de gens n'ont rien voulu savoir et m'ont dit de surmonter ça.»

Victoria Kimber

«Je souffre d'anxiété sociale et de trouble panique depuis que j'ai 12 ans. Les premières années où j'ai appris à vivre avec tout ça, j'étais agoraphobe: je ne sortais même pas de chez moi pour aller à l'école. Je suppose que d'un point de vue externe, une ado de 12 ou 13 ans qui refuse de quitter sa chambre, c'est plutôt banal. Quand je me suis confiée là-dessus, plein de gens n'ont rien voulu savoir et m'ont dit de surmonter ça.

Le jour où la photo a été prise, je marchais quand soudain, quelqu'un du journal local m'a arrêtée pour prendre une photo de ma tenue et me poser des questions sur mon style. J'ai 18 ans sur cette photo et je trouvais encore très difficile de sortir faire des trucs. Je me souviens de mon cœur faisant des soubresauts et des saccades terribles. Si sur la photo je souris, dans ma tête je suis en fait en train de hurler: "OH MON DIEU, POURQUOI MOI?!"

J'ai aujourd'hui 22 ans et je tiens un blog sur mes expériences avec les problèmes de santé mentale. Je continue à éviter les situations avec beaucoup de personnes et je me bats contre les attaques de panique, mais les gens qui font partie de ma vie sont beaucoup plus gentils et compréhensifs avec tout ça. Je crois que ce que les gens ne réalisent pas à propos de l'anxiété, c'est que ce n'est pas toujours une expérience extérieure; c'est surtout à l'intérieur que ça se passe, sans que personne ne le sache.»

–Victoria Kimber par mail

Pour des raisons de clarté et/ou de longueur, les contributions ont été modifiées.

Ce post a été traduit de l'anglais.