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    Updated on 27 mars 2019. Posted on 13 mai 2017

    22 choses que votre vagin veut que vous sachiez sur la masturbation

    C'est quand la dernière fois que vous avez passé du temps avec votre clitoris?

    1. Tout d'abord, la masturbation est un exutoire à part entière, pas seulement une alternative au sexe.

    HBO / Via octopussoir-.tumblr.com

    «Trop souvent, la masturbation est reléguée au second rang, explique Patti Britton, docteure, sexologue et fondatrice de Sex Coach U à BuzzFeed. On devrait au contraire la considérer comme une pratique de première classe. Ce n'est ni une sous-pratique, ni un complément. C'est une relation à vie que vous entretenez avec votre corps et votre propre sexualité.»

    2. L'orgasme n'est pas forcément le but ultime de la masturbation, ne vous stressez pas et ne faites pas de ce moment une performance.

    3 Arts Entertainment / Via reddit.com

    Parfois, vous voulez un orgasme, vous savez exactement comment y parvenir et vous y arrivez haut la main. Et c'est super. Mais si vous avez du mal à atteindre l'orgasme, peut-être essayez-vous en fait trop de jouir, explique Patti Britton. Dans ce cas, évitez d'avoir l'orgasme pour seul objectif, et concentrez-vous sur le plaisir que vous vous donnez, sans vous inquiéter de savoir si vous allez jouir ou non.

    3. Comprendre d'abord comment prendre votre pied sans sextoy est une excellente façon de poser des bases avant d'aller plus loin avec différentes sortes d'orgasmes.

    NBC / Via millsbizz.tumblr.com

    Orgasmes avec vibromasseurs = super. Mais si vous n'avez aucun problème médical qui rendrait votre clitoris moins sensible (nous allons en parler dans un instant), apprendre à connaître votre corps sans sextoy peut être instructif et mener à des orgasmes que vous ignoriez pouvoir avoir. «Établissez un point de comparaison et après, vous pourrez vous lâcher», reprend la sexologue.

    4. La raison principale pour laquelle les personnes possédant un vagin ont du mal à avoir un orgasme, c'est parce qu'elles n'utilisent pas leur clitoris.

    Comedy Central / Via southpark.wikia.com

    Le corps de chaque personne est différent, bien sûr, mais il est BEAUCOUP plus courant d'avoir un orgasme en stimulant le clitoris qu'avec la pénétration. «Pour beaucoup, trouver un vibromasseur et suivre les instructions sur la stimulation clitoridienne est tout ce qu'il leur faut pour atteindre l'orgasme, explique Lauren Streicher, gynécologue diplômée et auteure de Sex Rx, à BuzzFeed. La première raison pour laquelle certaines personnes n'ont encore jamais eu d'orgasme est qu'elles s'attendent à ce que cela arrive pendant le coït.»

    5. Plein de gens ont également besoin d'une stimulation simultanée des différentes zones érogènes pour atteindre le meilleur des orgasmes.

    DreamWorks Animation / Via abetterchapter.tumblr.com

    Si vous trouvez que la stimulation clitoridienne seule ne marche pas non plus sur vous, amusez-vous à tenter d'atteindre ce que les experts appellent un orgasme «mixte», qui consiste à vous pénétrer avec les doigts ou un gode tout en stimulant votre clitoris. Ou peut-être avez-vous, qui sait, d'autres zones érogènes qui vous font jouir (par exemple, sachez que l'orgasme des seins existe).

    «Il est très important de tester les zones qui vous stimulent pour découvrir quelle sera celle qui vous donnera le plus de plaisir», reprend Patti Britton.

    6. Un vibromasseur ne vous enlèvera pas la capacité à avoir un orgasme sans.

    Alice Mongkongllite / BuzzFeed / Via buzzfeed.com

    Il existe un mythe populaire qui dit que si vous utilisez un vibromasseur, les terminaisons nerveuses de votre clitoris vont être insensibilisées. Mais c'est complètement faux.

    «L'orgasme que vous avez avec un vibromasseur pourrait être différent: il pourrait être plus intense ou venir plus vite, mais si vous arrivez à avoir un orgasme sans vibromasseur, vous ne perdrez pas cette capacité si vous en utilisez un», affirme le docteure Streicher.

    7. Vous pourriez cependant épuiser les nerfs par une stimulation prolongée et perdre un peu de vos sensations à court terme.

    queen-of-motherlode.tumblr.com / Via instagram.com

    C'est habituellement ce qui se passe avec un vibromasseur gros et puissant associé à une stimulation directe et prolongée. Mais vous ne causerez aucun dommage permanent, rassure Lauren Streicher. Il faudra simplement que vous fassiez une pause pour laisser les nerfs se reposer un peu.

    8. Ceci étant dit, certaines personnes n'atteignent l'orgasme qu'avec l'aide d'un vibromasseur et c'est très bien aussi.

    9. En plus d'être amusante et de donner des sensations géniales, oui, la masturbation est bonne pour la santé.

    3 Arts Entertainment / Via voldemxrt.tumblr.com

    Selon Patti Britton, elle réduit le stress, aide à se sentir plus détendu-e et augmente le taux d'endorphine et de testostérone, ce qui peut améliorer l'humeur. Alors ~on garde son calme et on continue à se masturber~.

    10. Votre clitoris est une grosse structure et il existe différentes façons de le stimuler.

    @virage_v2 / Via instagram.com

    Quand vous pensez au clitoris, vous pensez sûrement à cette petite zone visible ressemblant à un bouton. Mais en réalité, le clitoris a des ramifications qui s'étendent sous la peau, le long des deux côtés de la vulve, comme en forme de fourchette, explique Patti Britton. Ces branches contiennent du tissu érectile, peuvent se gorger de sang comme le fait le pénis et potentiellement être stimulées.

    Pour des idées sur les différentes façons de jouer avec votre clitoris, regardez ce post.

    11. Et votre clitoris peut avoir autant besoin d'être lubrifié que votre vagin.

    Jennifer Lopez VEVO / Via buzzfeed.com

    La lubrification est nécessaire non seulement pour faciliter la pénétration et la rendre plus sûre, mais elle peut diminuer aussi le risque d'irritation de la peau sensible du clitoris, a déjà expliqué BuzzFeed. Alors, si vous allez frotter, tapoter ou jouer de quelque autre façon avec votre clitoris, pensez à ajouter un petit peu de lubrifiant.

    12. Si vous utilisez des sextoys, ne lésinez pas sur la propreté et l'hygiène.

    http://@sophie.crow / Via instagram.com

    Ne pas nettoyer et ranger vos sextoys correctement peut engendrer des problèmes, comme une durée de vie plus courte, une déformation de votre toy ou un risque d'infection, explique Patti Britton. «Vous n'attraperez pas d'IST en vous masturbant, mais la propreté et une bonne hygiène sont importantes pour votre santé», affirme-t-elle.

    Chaque sextoy a ses propres besoins en matière d'entretien, mais vous pouvez apprendre les bases ici.

    13. D'ailleurs, utiliser des préservatifs avec vos sextoys est un excellent moyen de vous faciliter grandement la vie.

    @lifestylesbettertogether / Via instagram.com

    C'est évidemment vrai pour les sextoys poreux qui ne peuvent rester hygiéniques qu'avec des préservatifs, mais même avec des objets en silicone et non poreux, vous pouvez gagner du temps en les couvrant. D'une, vous n'avez pas à vous dépêcher d'aller les nettoyer dès que vous avez fini de les utiliser, explique Lauren Streicher. Et vous pouvez utiliser le même sextoy pour le vagin et l'anus pendant la même séance de masturbation (si c'est un sextoy permettant un usage anal avec une base évasée) en changeant de préservatif plutôt qu'en le nettoyant entre les deux utilisations (ou pire, en ne faisant rien et en entraînant une contamination croisée et ça, NE LE FAITES PAS).

    De plus, utiliser un préservatif offre la possibilité d'utiliser différents lubrifiants de votre choix avec vos godes, continue la gynécologue. Par exemple, un lubrifiant à base de silicone et les sextoys en silicone ne vont pas ensemble, mais ce n'est pas un problème s'il y a un préservatif sur votre gode.

    14. Ceci étant dit, une fois que vous avez trouvé ce qui marche, profitez-en bien parce que, bon sang, c'est génial.

    NBC / Via buzzfeed.com

    «Nous avons tous ce qu'on appelle une routine, reprend Patti Britton. Et une fois que vous avez trouvé votre routine, n'en changez pas, car c'est un chemin sûr vers le résultat que vous recherchez, qui est généralement un délicieux orgasme.

    15. Mais si vous n'arrivez pas à l'orgasme avec un-e partenaire, regardez peut-être comment vous vous masturbez.

    Fox Searchlight / Via anthonyplatinumice.tumblr.com

    Plein de gens ont des schémas masturbatoires qui ont été induits par l'enfance et qui ne peuvent être traduits dans le sexe avec un-e partenaire, explique Patti Britton. Vous aviez peut-être par exemple l'habitude de vous frotter contre un oreiller ou une peluche pour avoir un orgasme, mais c'est impossible de recréer cette sensation avec un-e partenaire. Le sexe avec un-e partenaire n'a pas à se réduire à l'orgasme, mais si vous êtes frustré-e, éloignez-vous peut-être de votre schéma masturbatoire fiable et voyez si vous pouvez trouver d'autres façons de jouir, puis essayez de les reproduire avec un-e partenaire.

    16. La masturbation peut vous aider à apprécier plus le sexe avec quelqu'un d'autre.

    Logo TV / Via logotv.tumblr.com

    La masturbation est une excellente base pour toute activité avec un-e partenaire. «Si vous ne savez pas ce que vous aimez, il vous sera impossible de guider votre partenaire pour une rencontre sexuelle réussie, affirme Sherry Ross, gynécologue diplômée et auteure de She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Period, à BuzzFeed. Il faut commencer par connaître et explorer votre corps, et ne pas avoir honte de votre santé et de votre plaisir sexuels.»

    17. Et si vous avez des périodes de vide entre deux partenaires sexuels, la masturbation peut ~relancer la machine~.

    New Line Cinema / Via popkey.co

    Encore plus pour ça que pour simplement vous assurer que vous n'êtes pas carrément en manque en attendant de vous envoyer en l'air. «Dans le temps, quand il y avait une pompe à eau au-dessus d'un puits, si vous n'utilisiez pas le puits trop souvent, vous deviez pousser très fort pour que l'eau coule à nouveau, raconte Patti Britton. Quand vous aviez amorcé la pompe, c'était plus facile de faire couler l'eau. Cette métaphore montre réellement comment la masturbation nous est utile et comment elle nous lubrifie entre deux partenaires sexuels. Les flux continuent à s'écouler et le sang à circuler.»

    18. Les préliminaires peuvent être aussi importants avec vous-même qu'avec un-e partenaire sexuel.

    claryalec.tumblr.com

    D'un côté, être bien lubrifié-e est très important, que vous fassiez l'amour à quelqu'un ou à vous-même. Alors vous faire beau ou belle et vous exciter aidera beaucoup. Beaucoup de gens ignorent cette étape, mais Patti Britton est aussi une très grande partisane des préliminaires masturbatoires car ils peuvent être très excitants.

    19. Quand vous choisissez un vibromasseur, rendez-vous en personne dans un sex-shop si possible, vous aurez ainsi plus de chance de trouver celui qui sera parfait pour vous.

    @babeland_toys / Via instagram.com

    Commander en ligne est génial et discret, si c'est ce que vous recherchez. Mais parfois, se rendre en magasin vaut le coup. «Il faut que vous puissiez le tester, explique Patti Britton. Sa taille et sa forme vous plaisent-elles? Que pensez-vous de la vibration sur votre main? Votre corps vous le dira.»

    Si la vibration semble trop intense entre vos mains, votre clitoris ou votre vagin ne l'apprécieront probablement pas non plus. Il existe aussi différents types de vibrations que vous ne pourrez ressentir qu'en personne. Certaines sont faibles et basses, tandis que d'autres sont plus ~vrombissantes~, certaines se concentrent en un point et d'autres sont plus diffuses, enfin, vous avez compris. Acheter en personne vous donne l'occasion de savoir quelles sensations vous intriguent.

    20. Techniquement, vous pouvez vous conditionner à être excité-e quand vous êtes stressé-e/fatigué-e/triste/etc. selon le moment où vous vous masturbez.

    youtube.com / Via reddit.com

    Pensez au chien de Pavlov: si vous vous masturbez en suivant un même schéma, une certaine activité pourrait entraîner une réaction d'excitation. On en avait déjà parlé dans un article sur la tristurbation. Disons par exemple que vous vous masturbez pour réduire le stress ou pour vous remonter le moral quand vous êtes morose. Cela peut finir par conditionner votre corps à devenir super excité dès que vous vous sentez stressé-e ou triste. Votre corps pourrait réagir au stress ou à la tristesse en se disant: «Ça doit être l'heure de se masturber! LAISSE-MOI JUSTE LE TEMPS DE M'EXCITER SUPER VITE.»

    Alors associez peut-être tout ça un jour. Juste au cas où.

    21. Si vous avez du mal à vous masturber ou à avoir un orgasme en général, ça pourrait venir du mental et il y a des aides pour ça.

    Fox / Via giphy.com

    De nombreuses personnes possédant un vagin ont grandi entourées de messages négatifs sur la masturbation et la sexualité féminines, que ce soit d'un point de vue culturel ou sexuel, selon Lauren Streicher. De ce fait, vous pourriez ressentir une honte intériorisée née de ces croyances profondément ancrées en vous et qui peuvent interférer avec la relation que vous avez avec votre propre sexualité, et la gynécologue Streicher encourage toutes les personnes dans ce cas à consulter un sexologue.

    «Ce sont des hommes et des femmes qui ont une formation très spécifique pour traiter ce type de problèmes culturels et religieux qui peuvent impacter la capacité d'une personne à avoir une réaction sexuelle normale. Certaines de ces choses sont purement médicales et vous pouvez consulter un gynécologue qui pourra aider mais, très souvent, c'est un sexologue diplômé qu'il vous faut.»

    22. Et si vous ne savez pas quoi faire quand vous vous masturbez ou si vous voulez essayer de pimenter un peu tout ça, OMGYes est un excellent site avec des vidéos et tutoriels explicites montrant différentes techniques de masturbation.

    omgyes.com

    Les vidéos sont plus de nature directe et instructive que pornographique, mais attention: elles ne sont pas à mettre devant tous les yeux.

    Ce post a été traduit de l'anglais.

    BuzzFeed Daily

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