1. Em um minuto, você consegue decidir qual o melhor lugar para deixar suas chaves todos os dias e superar aquele desespero diário.
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Diga adeus para a frase "MEU DEUS, COMO EU PERDI AS CHAVES DENTRO DA MINHA PRÓPRIA CASA?".
2. Em menos de dois minutos você pode pegar um copo de água e beber com calma, sem sair andando por aí.
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Uma união entre ficar hidratadão, levantar um pouquinho da cadeira e fazer alguma coisa sem afobamento.
3. Desenhe alguma coisa em um papel em três minutos. Qualquer coisa. Só para sentir aquela felicidadezinha da sua infância.
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"Ah, mas eu não sei desenhar". Quando você era criança, você desenhava e não se importava com isso. Pode ser qualquer desenho bobo. Vai ser gostosinho, pode acreditar!
4. Use quatro minutos para descadastrar seus e-mails daqueles spams que você não aguenta mais receber e daquelas promoções que ficam te tentando a torrar seu dinheiro.
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Rápido e certeiro. E se você quer receber um e-mailzinho para se sentir feliz, pode dar uma chance para nossa newsletter de Estilo & Bem-Estar ou com o Melhor da Semana do BuzzFeed Brasil.
5. Em cinco minutos, acredite se quiser, é possível meditar.
Cartoon Network
7. Tire sete minutos para olhar seu armário e escolher uma peça de roupa que você não curte mais para doar.
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Mesmo a pessoa mais apegada consegue observar suas roupas e escolher uma que não faz mais diferença na sua vida – mas que pode fazer toda a diferença na vida de outra pessoa.
9. Use nove minutos para planejar lanchinhos que você pretende comer esta semana.
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Anotar o que precisa comprar e pesquisar coisas gostosas para não comer a mesma coisa todos os dias leva menos tempo do que você imagina!
10. Tem 10 minutos disponíveis? Você pode descer do ônibus antes da sua parada normal para fazer um pouquinho de atividade física.
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Digamos que você não é lá muito chegado em exercícios: esse pode ser um começo! E se você curte, melhor ainda, vai ser fichinha.
11. Tente ficar 15 minutinhos completamente desligado do seu celular.
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O que fazer nestes 15 minutos? Absolutamente qualquer coisa! É só uma boa forma de perceber seu grau de dependência dele.
