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Si decidiste dejar de fumar, estos sencillos tips te ayudarán a que sea más fácil

Si dejas de gastar en cajetillas por un año, podrías ahorrar hasta 17 mil pesos.

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En México, más de 53,000 personas mueren cada año por enfermedades relacionadas con el cigarro.

Es la principal causa de muertes que se pueden prevenir, pero aun así, 180 mexicanos mueren al día por consumo de tabaco.
Antonioguillem / Getty Images

Además, no solo las personas que fuman están en riesgo, el 10% de las muertes relacionadas con el tabaco en México son de fumadores pasivos.

1 de cada 4 de estas muertes, es la de un niño :(
Terroa / Getty Images

1 de cada 4 de estas muertes, es la de un niño :(

Probablemente estas estadísticas te dejaron pensando y son lo que necesitabas para decidirte a dejar de fumar.

Pero, si no, estos tips te pueden ayudar a cumplir tu propósito de Año Nuevo, ahora sí...

1. Encuentra una motivación real:

Evitar que tus seres queridos se conviertan en fumadores pasivos, mejorar tu calidad de vida, dejar de ahogarte cada que subes escaleras, ahorrar... Lo que sea, idea es encontrar una razón concreta para dejar el cigarro, algo que de verdad puedas sentir, percibir o medir.
BuzzFeed

Evitar que tus seres queridos se conviertan en fumadores pasivos, mejorar tu calidad de vida, dejar de ahogarte cada que subes escaleras, ahorrar... Lo que sea, idea es encontrar una razón concreta para dejar el cigarro, algo que de verdad puedas sentir, percibir o medir.

2. Cuéntale a tu familia y amigos que decidiste dejar de fumar.

* Ellos podrán apoyarte cuando sientas que vas a recaer, y estarán ahí para echarte porras y ayudarte a cumplir tu propósito.
BuzzFeed / Via libredehumo.org

* Ellos podrán apoyarte cuando sientas que vas a recaer, y estarán ahí para echarte porras y ayudarte a cumplir tu propósito.

3. Si ya decidiste dejarlo, consiéntete como premio por tu esfuerzo.

Dejar de fumar puede ser muy estresante, especialmente durante los primeros días. Ejercítate, sal con tus amigos, escucha tu música favorita, ve a un spa... el chiste es que encuentres un escape para el estrés acumulado por dejar el cigarro.
BuzzFeed / Via libredehumo.org

Dejar de fumar puede ser muy estresante, especialmente durante los primeros días. Ejercítate, sal con tus amigos, escucha tu música favorita, ve a un spa... el chiste es que encuentres un escape para el estrés acumulado por dejar el cigarro.

4. Frecuenta lugares libres de humo.

A veces estás en un restaurante con tus amigos y ni siquiera estás pensando en fumar... hasta que uno de ellos saca la cajetilla de cigarros y automáticamente te le unes. Si comienzas a elegir lugares libres de humo para visitar con tus amigos, encontrarás la forma perfecta de evitar la tentación.
BuzzFeed / Via libredehumo.org

A veces estás en un restaurante con tus amigos y ni siquiera estás pensando en fumar... hasta que uno de ellos saca la cajetilla de cigarros y automáticamente te le unes. Si comienzas a elegir lugares libres de humo para visitar con tus amigos, encontrarás la forma perfecta de evitar la tentación.

5. Y prémiate cuando llegues a la meta.

Con todo el dinero que dejarás de gastar en cigarros, podrías comprarte un premio. Si compras una cajetilla de $49 todos los días, en un mes gastas $1,470... o sea que en un año gastas aproximadamente $17,600. No se tú, pero a mi sí me motivan 17 mil pesos extra en un año.
BuzzFeed / Via libredehumo.org

Con todo el dinero que dejarás de gastar en cigarros, podrías comprarte un premio. Si compras una cajetilla de $49 todos los días, en un mes gastas $1,470... o sea que en un año gastas aproximadamente $17,600. No se tú, pero a mi sí me motivan 17 mil pesos extra en un año.

Tomar la decisión es el primer paso hacia una vida más sana.

Warner Bros.

Ahora cierra los ojos y piensa en lo bien que te vas a sentir... y en todo el dinero que vas a ahorrar. ¡Sí se puede!