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Alivie tensões e dores com esta bolsa térmica caseira

Que também pode virar uma bolsa de gelo!

publicado

Aprenda a fazer a bolsa térmica caseira:

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Você vai precisar de:

Uma meia

Arroz

Elástico de cabelo (sem metal) ou de borracha

Como fazer:

1. Encha uma meia com arroz e amarre com um elástico de cabelo (sem metal) ou um elástico de borracha.

2. Leve ao microondas por 1 a 2 minutos. Reaqueça se necessário.

DICA: Para fazer um saco de gelo, guarde a mesma compressa no congelador.