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9 Fakten über Fruchtbarkeit, die du schon in deinen 20ern lernen solltest

Wenn du weißt, dass du ~irgendwann~ Kinder haben willst, sind hier ein paar wesentliche Informationen.

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1. Deine Fruchtbarkeit nimmt ab, je älter du wirst – besonders bei Frauen. Aber das ist nicht so dramatisch, wie du jetzt denkst.

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Ab Mitte Dreißig nimmt deine Fruchtbarkeit ab, wenn du eine Frau bist. Und damit auch die Wahrscheinlichkeit, nach ungeschützten Geschlechtsverkehr schwanger zu werden.

"Es kann definitiv eine Reduktion der Fruchtbarkeit mit steigendem Alter festgestellt werden," erklärt Tim Child, beratender Gynäkologe und Professor an der University of Oxford, gegenüber BuzzFeed News. "Aber es ist ganz sicher keine Klippe. Es ist ein stufenweiser Rückgang, der steiler wird, sobald man in die Enddreißiger kommt." Eine Frau, die 40 Jahre alt ist, "hat eine 50% Chance ein Kind zu zeugen," wenn sie es 12 Monate lang versucht, sagt der Experte. ABER – das Risiko einer Fehlgeburt sei höher, fährt er fort.

2. Wenn du versuchst, schwanger zu werden, es aber nicht sofort funktioniert, brauchst du dir wirklich keine Sorgen zu machen.

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Ich kann dich beruhigen. Denn es ist ziemlich selten, gleich schwanger zu werden.

"Laut Statisitik liegt die Wahrscheinlichkeit, dass eine britische Frau schwanger wird, jeden Zyklus bei etwa 20 %", sagt Winston. "In Australien haben Menschen statistisch gesehen mehr Sex und daher ist die Chance schwanger zu werden auch etwas höher; in Frankreich ist sie etwas geringer, da Menschen weniger Sex haben.

"Durchschnittlich dauert es fünf Monate, um schwanger zu werden. Es ist also nichts dabei, wenn du bereits 10 Monate oder ein Jahr nicht schwanger wirst. Ich würde nicht im Traum daran denken, jemanden zu untersuchen – erst nach einem Jahr."

Dr. Helen Munro, eine Sexual- und Fortpflanzungsgesundheitsberaterin, stimmt zu. "Wenn ein Paar seit einem Jahr zwei- oder dreimal in der Woche Sex hat und immer noch nicht schwanger geworden ist, wären sie diejenigen, die ich mir anschauen würde", teilte sie BuzzFeed News mit. "Andernfalls bist du fruchtbar, bis das Gegenteil bewiesen wurde.

Child sagt: "Die Wahrscheinlichkeit, dass ein gesundes Paar in einem Jahr schwanger wird, beträgt etwa 80 %, und wichtig ist, dass die Hälfte derjenigen, die es nicht geworden sind, normalerweise im Jahr danach schwanger werden. Oft dauert es einfach länger."

3. Verhütung kann dich nicht unfruchtbar machen.

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"Das größte Problem bei unseren Patientinnen, die mit der Verhütung beginnen, ist, dass sie denken die Pille oder die Spirale würden dich unfruchtbar machen", sagt Munro.

"Ich verbringe viel Zeit damit, jungen Frauen zu versichern, dass Verhütung sie nicht unfruchtbar machen kann. Die Mythen stammen vielleicht von Leuten, die mit der Verhütung aufgehört haben und dann Mühe haben, schwanger zu werden, aber es hat nichts mit der Verhütung zu tun.”

4. Das Risiko, dass du nicht schwanger wirst oder eine Fehlgeburt erleidest, erhöht sich, wenn du in deine späten Dreißiger und Vierziger kommst.

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Frauen werden mit 2 bis 3 Millionen Eizellen in ihren Eierstöcken geboren, sagt Child. "Der übliche Mythos besagt, dass man unfruchtbar wird, wenn die Eizellen dem Ende zugehen", sagt er. "Gelegentlich ist dies der Fall, aber generell haben die Eizellen beim Älterwerden, einfach eine verminderte Qualität. Wir kennen nicht wirklich den Grund dafür."

Sie können also weiterhin ovulieren, aber diese Eizellen besitzen mit einer größeren Wahrscheinlichkeit genetische Probleme. Dies bedeutet, dass die Einnistung nach einer Befruchtung weniger wahrscheinlich ist und die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt im späteren Verlauf der Schwangerschaft zunimmt.

Wie lange man eine Schwangerschaft hinausschieben möchte, hängt von vielen Dingen ab. "Wir leben länger und arbeiten länger", sagt Munro. "Wir haben unterschiedliche Prioritäten - unsere Priorität ist es nicht, mit 21 ein Kind zu haben, und das ist eine gute Sache. Aber unsere Körper haben sich nicht verändert. Wir erreichen noch immer unsere maximale Fruchtbarkeit mit Mitte Zwanzig."

Adam Balen, Berater im Bereich der Reproduktionsmedizin und Vorsitzender der British Fertility Society, sagt, dass es besser ist, früh zu beginnen, wenn man eine "wirklich gute" Chance haben möchte, eine größere Familie zu haben. "Wenn man nur ein Kind haben möchte, dann kann man bis in die frühen Dreißiger warten und noch immer eine sehr gute Chance haben", berichtet er gegenüber BuzzFeed News. Wenn man jedoch mehr als ein Kind haben möchte, sollte man erwägen, früher zu beginnen, um seine Chancen zu maximieren, sagt er.

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5. Auch die Fruchtbarkeit von Männern nimmt ab, wenn sie älter werden.

Eraxion / Getty Images

Obwohl der öffentliche Fokus meist auf dem Rückgang der Fruchtbarkeit der Frauen liegt, gibt es diesen auch bei Männern. Jedoch findet hier der Fruchtbarkeitsrückgang später statt und zeigt sich auf eine andere Art.

"Der Anteil an Sperma mit einer falschen Anzahl an Chromosomen nimmt zu, obwohl dies ungefähr 10 Jahre später als bei Frauen eintritt", sagt Child. "Samenspender müssen im Vereinigten Königreich unter 40 Jahre alt sein. Und auch wenn die Qualität des Sperma bei Männern zurückgeht, wird nie ein Nullpunkt erreicht, wodurch Leute wie Charlie Chaplin noch in ihren Siebzigern Kinder zeugen.

6. Die künstliche Befruchtung ist kein Wundermittel und manchmal wird sie Personen angeraten, die sie gar nicht wirklich benötigen.

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Winston schätzt, dass die Hälfte der Schwangerschaftszyklen, die in dem Vereinigten Königreich über eine künstliche Befruchtung herbeigeführt werden, nicht nötig sind. "Kliniken verdienen Geld damit, Menschen eine künstliche Befruchtung bereitzustellen", sagt er. Das soll jedoch nicht heißen, dass einige Paare diese nicht benötigen, aber es besteht ein Anreiz damit Geld zu machen, obwohl das manche Leute gar nicht brauchen.

Der Experte sagt auch, dass die verschiedensten Gründe zu einer Probleme bei der Fruchtbarkeit ausläsen können. Diese müssen auch stets anders behandelt werden. "Zum Beispiel sollte beim Ausfall des Eisprungs eine medikamentöse Behandlung einer künstlichen Befruchtung vorgezogen werden", sagt er. "Personen mit einer Obstruktion sollten an Stelle einer künstlichen Befruchtung eher mit einer Laparoskopie [Schlüsselloch-Operation] behandelt werden."

7. Rauchen und so kann die Aussichten schwanger zu werden beeinträchtigen – aber wahrscheinlich weniger, als du denkst.

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„Die beiden Dinge, die nachgewiesenermaßen die Fruchtbarkeit reduzieren, sind Übergewicht und Rauchen“, sagt Child. Das trifft für Männer und Frauen zu, aber in besonderem Maße für Frauen.

Für Leute, die rauchen, und Leute, die übergewichtig sind, ist es nicht viel weniger wahrscheinlich, schwanger zu werden, wie für den Rest der Bevölkerung. „Man bekommt gesagt, dass man vom Rauchen einer Zigarette unfruchtbar wird und sich die Anzahl der Spermien reduziert, wenn man starker Raucher ist, aber all diese Lifestyle-Entscheidungen machen keinen so riesigen Unterschied“, sagt Winston. Und es gibt nur eher bescheidene Beweise für die Auswirkungen von Alkohol und Koffein auf die Fruchtbarkeit.

Es stimmt auch, dass Frauen, die in extremen Maße Sport treiben, nicht mehr ihre Tage bekommen. „Manche Sportlerinnen hören auf zu ovulieren“, sagt Winston. „Aber für die meisten jungen Leute ist das irrelevant.“

8. Mache einen Bogen um Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder und schütze dich vor sexuell übertragbaren Infektionen.

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„Es ist gut, fit und gesund zu sein und ins Fitnessstudio zu gehen, aber verwende nichts von den Nachrungsergänzungsmitteln, die du online kaufen kannst“, sagt Balen.

Das trifft natürlich besonders auf jene zu, die Anabolika enthalten, sagt Experte Balen. Aber auch andere Stoffe können „permanente Schäden für die Spermienproduktion verursachen, sodass du zwar muskulös aussiehst, aber vielleicht deine Spermienproduktion für immer abgeschaltet hast.“

„Mir sind schon Männer, die Probleme mit ihrer Spermienmenge hatten, begegnet, die sagen, dass sie nie Steroide benutzt haben, dafür aber andere Nahrungsergänzungsmittel“, sagt Balen. „Man weiß einfach nicht, was da alles drin ist.“

Auch Geschlechtskrankheiten können zu einem späteren Zeitpunkt Unfruchtbarkeit auslösen. „Dinge wie Chlamydien können das Risiko auf Unfruchtbarkeit erhöhen“, sagt Munro. „Wenn jemand eine Erkrankung hat, die nach einer nicht behandelten Chlamydien-Infektion entstehen kann, würde ich sagen, dass das die Fruchtbarkeit beeinflusst. Auch wenn Männer Gonorrhöe haben, die sich auf die Nebenhoden ausweitet, kann das die Spermienproduktion beeinträchtigen.“

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9. Du kannst noch später schwanger werden, als du glaubst. Also auch wenn du 35 bist solltest du dich um Verhütung kümmern.

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Die Zahl der Schwangerschaften bei jungen Frauen nimmt immer mehr ab, aber sie steigt bei den Über-35- und Über-40-Jährigen. „Die Frage, die ich Studenten stelle, ist: ‚Sind das ungeplante oder geplante Schwangerschaften?‘“, sagt Munro. „Und ich glaube es ist eine Mischung.“

Sie denkt, dass eine Menge Frauen davon ausgehen, dass sie sich, weil sie über 40 sind, nicht mehr um Verhütung kümmern müssen. „Vielleicht kommen sie aus ihren ersten Beziehungen und entdecken Sex und Beziehungen in einem höheren Alter noch einmal neu“, sagt sie. „Über-40-Jährige können schwanger werden, definitiv. Es ist nicht ungewönlich, dass Frauen das vergessen, weil ihnen so viel über die ‚Klippe‘ erzählt wird.“

Sie nennt Cherie Blair, von der bekannt ist, dass sie mit 45 schwanger wurde, während ihr Mann Tony Premierminister war. „Solange bis du überhaupt nicht mehr deine Tage bekommst, könntest du immer noch fruchtbar sein“, sagt sie.

Dieser Artikel erschien zuerst auf Englisch.