34 kleine Dinge, die dich pushen, wenn du einen echten Scheißtag hast
Tipp: DU. BIST. EINE. KÖNIGIN.
Wir haben unsere BuzzFeed Community gebeten, uns zu erzählen, wie sie ihr Selbstvertrauen pushen, wenn es ihnen wirklich mal mies geht. Hier sind die besten Antworten:
1. Erstelle eine Spotify-Playlist, zu der du herumstolzieren kannst.
„Es ist eine Playlist aus Songs, bei denen ich mich wie eine QUEEN fühle! Ich suche mir Outfits aus, in denen ich mich selbstbewusst fühle und benutze die Welt als Laufsteg! Mein Tipp: Sei immer positiv, dann kommen die guten Vibes von ganz alleine!“
2. Oder lege einen sexy Song auf und tanze vor dem Spiegel.
„Weißt du, was der Spiegel dann immer zu mir sagt? -DU BIST EINE KÖNIGIN!- -DU BIST EINE KÖNIGIN!- -DU BIST EINE KÖNIGIN!-“
—Caroline Portante, Facebook
3. Mach etwas, das du richtig drauf hast.
„Backen erfordert höchste Konzentration und zwingt meinen Kopf, sich auf etwas anderes als meine Sorgen zu konzentrieren. Außerdem macht Backen glücklich, weil du Kekse und Kuchen immer mit anderen Menschen teilen kannst. Und das Beste ist: Für meine Backkünste bekomme ich dann immer Komplimente und das erinnert mich immer daran, dass es etwas gibt, worin ich wirklich gut bin.“
4. Ruf mal wieder deine Mutter an.
„Meine Mutter sagt mir, dass ich damit aufhören soll, so viel über mich selber nachzudenken und stattdessen lieber jemand anderem etwas zuliebe tun soll. Das funktioniert normalerweise.“
5. Setz eine coole Sonnenbrille auf und scheiß auf die Hater.
„Vor ein paar Monaten habe ich meine allererste Designer-Sonnenbrille gekauft - ein umwerfendes Teil mit Holzrahmen und verspiegelten Gläsern. Manchmal, wenn ich mich unsicher fühle, ziehe ich sie auf und atme tief durch. Dann fühle ich mich wieder wie eine tolle Mir-gehört-die-Welt-Powerfrau.”
—Madonna Kendona-Sowah, Facebook
6. Ziehe Unterwäsche an, in der du dich sexy fühlst.
„Ich kaufe nur Unterwäsche, in der ich mich sexy fühle. Egal, wie schäbig der Tag auch war, ich weiß, wenn ich nach Hause komme, kann ich meine Hosen und mein Shirt ausziehen und BOOM. SEXY.“
—Naomi Starr Alvarez Everett, Facebook
7. Trage roten Lippenstift.
„Es gibt keinen besseren Tipp auf der ganzen Welt!”
—Kelsey McGuire, Facebook
8. Mache einem wildfremden Menschen ein Kompliment.
„Das führt fast immer zu einem Lächeln und gibt mir das Gefühl, dass ich die Kraft habe, jemandem den Tag zu versüßen. Und wie wir alle wissen, geben Superkräfte ein Wahnsinns-Selbstvertrauen.“
—Ida Oscarsson, Facebook
9. Tu etwas, das dir eine Scheißangst einjagt.
„Um Selbstvertrauen aufzubauen, zwinge ich mich, etwas zu tun, wovor ich Angst habe. Je mehr ich mich meinen Ängsten stelle, desto selbstbewusster fühle ich mich.“
10. Fang an „Was soll's“ zu sagen anstatt „Was ist wenn“.
„Fuck it‚ was andere Leute denken. Fuck it, ob sie denken, dass mir dieses Kleid nicht steht! Ich denke viel lieber -Was soll's, wenn die Leute denken, dass mir dieses Kleid nicht steht. Mir doch egal. Ich mag es.-”
11. Mach etwas mit deinem Haar.
„Meine beste Freundin macht mir Locken und ich fühle mich unbesiegbar. Für jemandem mit total glatten Haaren fühlt sich das wie eine Verwandlung an!“
12. Mach etwas, dass dich körperlich herausfordert.
„Ich habe vor ein oder zwei Jahren mit Pilates angefangen. Jetzt denke ich jedes Mal, wenn ich mit einer Sitzung fertig bin: -Das war krass anstrengend, aber ich fühle mich stark!- Sport zeigt mir, dass ich willensstark bin und alles erreichen kann, wenn ich nur will.“
—Lorna Rawlings, Facebook
13. Masturbiere.
„Jupp. Richtig gelesen.”
14. Schlafe nackt.
„Schlafe unbedingt nackt! Das lässt dich lockerer mit deinem eigenen Körper umgehen und macht dich selbstsicherer.”
15. Sing Karaoke – für dich alleine.
„Verbinde dein Handy mit einem Bluetooth-Lautsprecher und sing Karaoke.“
16. Gönn dir einen Wellness-Tag.
„Ich gehe unter die Dusche und rasiere meine Beine. Dann creme ich mich mit meiner Lieblingslotion ein und lege eine Gesichtsmaske auf.“
17. Stell dir vor, du wärst all die Mädchen, von denen Drake in seinen Songs spricht.
„Um mich selbstsicher zu fühlen, höre ich mir Songs von Drake an und stelle mir vor, ich wäre das Mädchen, das er so schmerzlich vermisst. Das ist ein richtiger Ego-Booster.“
18. Übernimm ein Ehrenamt.
—Naba Mukhtar, Facebook
19. Schwelge in deinen größten Erfolgen.
„Ich sehe meine Tochter an und denke über alles nach, was ich an ihr liebe. Allein der Gedanke daran, dass ich dieses kleine Mäuschen gemacht habe, reicht aus, mich zum Lächeln zu bringen.“
20. Mach dir jedes Mal selbst ein Kompliment, wenn du vor einem Spiegel stehst.
„Jedes Mal, wenn ich an einem Spiegel vorbeigehe, sage ich zu mir: -Du siehst heute wieder richtig gut aus!-‘“
21. Übe schon mal deine Rede für die Oscar-/Grammy-/Nobelpreis-Verleihung.
„Das gibt mir immer einen Kick. Übertreibe es so richtig! Du musst vorm Spiegel total aus dir rausgehen! Aber Vorsicht: Wenn jemand dazu kommt, wird es peinlich.“
22. Denk an drei großartige Dinge, die du in deinem Leben gemacht hast.
„Das kann ein Song sein, den du auf der Gitarre gespielt hast, oder wie du ein Baby in den Schlaf gewiegt oder einen Sonntagsbraten zubereitet hast.
Ganz egal. Aber es bringt mir immer die Erkenntnis, dass ich schon Erstaunliches vollbracht habe.”
23. Mach eine Liste von allem, für das du dankbar bist und hänge sie so auf, dass du sie jeden Tag siehst.
„Ich mache eine Liste von allem, für das ich dankbar bin und hänge sie an mein schwarzes Brett in der Küche. So werde ich jedes Mal, wenn ich etwas koche, daran erinnert, dass mein Leben voller Schönheit ist.“
24. Zwing dich zu lächeln – auch wenn dir nicht danach ist.
„Egal, wie unecht es ist! Irgendwann kommt die gute Laune von ganz alleine.“
25. Verkleide dich einfach mal.
„Wenn ich mich richtig beschissen fühle, ziehe ich meine gelben Schottenkarosachen wie in Clueless – Was sonst! an - passenden Rock und Blazer mit Überkniestrümpfen. Das gibt mir das Gefühl, als ob ich ein schützendes Kostüm trage, und ich fühle mich augenblicklich selbstsicherer.“
26. Triff dich mit deinen besten Freunden.
„Wenn es mir furchtbar schlecht geht, ziehe ich mir mein Lieblings-Schlabber-Shirt und meine Lieblings-Jogginghose an und lade meine besten Freunde zu einem Filmabend ein. Meine Freunde geben mir immer Unterstützung, und es ist ein tolles Gefühl, diese Aura um mich zu haben, wenn ich niedergeschlagen bin. Finde solche Leute für dein Leben, und du bist gegen alles gewappnet.“
27. Trag einen Anzug.
„Nach einem harten Arbeitstag gehe ich in einen Laden in der Nähe und probiere Anzüge an. Es ist schwer, niedergeschlagen zu bleiben, wenn du dich umdrehst und im Spiegel aussiehst wie ein Millionär. “
28. Mach ein paar heiße Selfies.
„Ich weiß, wie oberflächlich sich das anhört, aber ich stelle diesen Snapchat-Filter ein, der jeden perfekt aussehen lässt (du weißt schon, welchen) und mache ein paar Selfies. Das hilft tatsächlich!“
29. Nimm dir Zeit und schminke dich.
„Dadurch fühle ich mich immer wie eine total coole Bitch.“
30. Stell dich aufrecht hin, sieh den Leuten in die Augen und gebe ihnen einen festen Händedruck.
„Ich stelle mich aufrecht hin, achte darauf, dass meine Schultern nicht hängen und sehe den Leuten in die Augen. Diese zwei kleinen Tricks strahlen total Selbstvertrauen aus. Auch ein kleiner fester Händedruck gibt mir das Gefühl, eine wahnsinnige Power zu haben.“
31. Schreib alles auf.
„Lass jeden Gedanken und jedes Gefühl herausfließen. Schreib alles auf. Erschaffe die Welt in deinem Kopf neu – nur mit Worten.“
32. Trag einen Glücksbringer bei dir.
„Ich trage immer eine exakte Nachbildungen des Rings und des Abendsterns aus Herr der Ringe an mir. Sie geben mir eine unglaubliche Power und das Gefühl, dass niemand mir etwas anhaben kann.“
—Riley Brathwaite, Facebook
33. Ruf dir in Erinnerung: Du hast das schonmal geschafft.
„Ich rufe mir in Erinnerung, dass ich schon Schlimmeres durchgemacht habe und immer noch lebe. Manchmal funktioniert es am besten, sich zu sagen: ‚Du weißt doch, egal was kommt, es wird mir einfach verdammt gut gehen. ICH BIN HART IM NEHMEN!‘“
34. Und zu guter Letzt: Sei deine eigene Hype-Woman.
„Ich habe ein Mantra und das geht so: ‚Ich bin *Vorname einsetzen* fucking *Nachname einsetzen* und ich bin die Beste. Niemand kann ich sein oder das tun, was ich tue. Wenn ich etwas vergeige, dreht sich die Welt weiter. Also scheiß auf die Hater und die Lügner und auch scheiß auf die Person, die ständig meine Bestellung bei Lieferheld durcheinander bringt. Wen juckt's, wenn mein Make-up verschmiert ist oder meine Jeans zu eng oder zu weit sind. Denn das bin ich, und ich bin das beste Ich, das es jemals geben wird. Kapiert?“
Wenn du heute einen richtigen Scheißtag hattest, haben wir hier für dich genau das Richtige:
21 Fotos, die dich zum Lachen bringen, auch wenn du einen Scheiß-Tag hattest
Diese 21 Bilder bringen Dich zum Lachen, egal wie schlimm Dein Tag war
29 Bilder, die Deinen Scheißtag ein kleines bisschen besser machen