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Dieser gesunde Brotdosen-Mix ist nicht nur easy, sondern auch das perfekte Mittagessen für jedes Schulkind

Dein Kind wird dich vergöttern!

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Gesunder Brotdosen-Mix

Truthahn-Käse-WindräderPortionen: 1ZUTATEN1 Tortilla in Burrito-Größe2 Esslöffel Senf1½ Scheiben Käse deiner Wahl3 Scheiben TruthahnbrustClementinePaprikaZUBEREITUNG1. Streiche den Senf auf die Tortilla. Lege den Käse und den Truthahn darauf.2. Rolle die Tortilla fest auf und schneide sie in Scheiben.3. Mit Clementine und geschnittener Paprika in die Brotdose.4. Guten Appetit!Pizza-BaukastenPortionen: 1ZUTATEN1 Tortilla in Burrito-Größe3 Esslöffel geriebenen Mozzarella3 Esslöffel gehackter Schinken3 Esslöffel Tomatensauce1 hartgekochtes EiZUBEREITUNG1. Schneide die Tortilla in kleinere Kreise. 2. Getrennt mit Käse, Schinken, Käse und einem gekochten Ei belegen.3. Guten Appetit!Pesto Pasta Portionen: 2ZUTATEN450 g Farfalle2-3 EL grünes PestoMozzarellaKirschtomatenPaprikaZUBEREITUNG1. Mische alle Zutaten in einer Schüssel. 2. Serviere es mit einem hart gekochten Ei und in Scheiben geschnittener Paprika.3. Guten Appetit!NudelsalatPortionen: 2ZUTATEN450 g Farfalle60 g gewürfelte Putenbrust 75 g gewürfelter Schinken2 EL italienisches Dressing½ Tasse Kirschtomaten, halbiertErdbeerenHeidelbeerenZUBEREITUNG1. Mische alle Zutaten in einer Schüssel. 2. Garniere alles mit Erdbeeren und Heidelbeeren.3. Guten Appetit!Erdnussbutter-Marmelade-EckenPortionen: 1ZUTATEN2 Tortillas in Burrito-Größe2-3 Esslöffel Nuss- oder Sonnenblumenbutter2-3 Esslöffel MarmeladeHeidelbeeren ErdbeerenZUBEREITUNG1. Streiche die Nuss- oder Sonnenblumenbutter und die Marmelade auf eine Tortilla. Bedecke sie mit der zweiten Tortilla und schneide alles in Dreiecke.2. Serviere sie mit einem hart gekochten Ei, Heidelbeeren und Erdbeeren.3. Guten Appetit!

Truthahn-Käse-Windräder

Portionen: 1

ZUTATEN

1 Tortilla in Burrito-Größe

2 Esslöffel Senf

1½ Scheiben Käse deiner Wahl

3 Scheiben Truthahnbrust

Clementine

Paprika

ZUBEREITUNG

1. Streiche den Senf auf die Tortilla. Lege den Käse und den Truthahn darauf.

2. Rolle die Tortilla fest auf und schneide sie in Scheiben.

3. Mit Clementine und geschnittener Paprika in die Brotdose.

4. Guten Appetit!

Pizza-Baukasten

Portionen: 1

ZUTATEN

1 Tortilla in Burrito-Größe

3 Esslöffel geriebenen Mozzarella

3 Esslöffel gehackter Schinken

3 Esslöffel Tomatensauce

1 hartgekochtes Ei

ZUBEREITUNG

1. Schneide die Tortilla in kleinere Kreise.

2. Getrennt mit Käse, Schinken, Käse und einem gekochten Ei belegen.

3. Guten Appetit!

Pesto Pasta

Portionen: 2

ZUTATEN

450 g Farfalle

2-3 EL grünes Pesto

Mozzarella

Kirschtomaten

Paprika

ZUBEREITUNG

1. Mische alle Zutaten in einer Schüssel.

2. Serviere es mit einem hart gekochten Ei und in Scheiben geschnittener Paprika.

3. Guten Appetit!

Nudelsalat

Portionen: 2

ZUTATEN

450 g Farfalle

60 g gewürfelte Putenbrust

75 g gewürfelter Schinken

2 EL italienisches Dressing

½ Tasse Kirschtomaten, halbiert

Erdbeeren

Heidelbeeren

ZUBEREITUNG

1. Mische alle Zutaten in einer Schüssel.

2. Garniere alles mit Erdbeeren und Heidelbeeren.

3. Guten Appetit!

Erdnussbutter-Marmelade-Ecken

Portionen: 1

ZUTATEN

2 Tortillas in Burrito-Größe

2-3 Esslöffel Nuss- oder Sonnenblumenbutter

2-3 Esslöffel Marmelade

Heidelbeeren

Erdbeeren

ZUBEREITUNG

1. Streiche die Nuss- oder Sonnenblumenbutter und die Marmelade auf eine Tortilla. Bedecke sie mit der zweiten Tortilla und schneide alles in Dreiecke.

2. Serviere sie mit einem hart gekochten Ei, Heidelbeeren und Erdbeeren.

3. Guten Appetit!

Dieser Artikel erschien zuerst auf Englisch.