Posted on 20. Apr. 2017

    Hier, mach mal diese 4 sauleckeren Gemüsespalten und futter dich richtig satt

    Folge uns auf unserem neuen EINFACH TASTY Youtube-Kanal!

    by ,

    Gemüsespalten auf 4 Arten

    SO GEHT'S

    Dieses Video auf YouTube ansehen

    youtube.com

    Kartoffelspalten

    Portionen: 3 - 4

    ZUTATEN
    3 große, rote Kartoffeln

    80 ml Olivenöl

    1 TL Salz

    ½ TL Pfeffer

    1 TL Knoblauchpulver

    1 EL getrockneter Oregano

    1 EL Paprika

    50 g vegetarischer Parmesan

    ZUBEREITUNG
    1. Ofen auf 200°C vorheizen.

    2. Kartoffeln gründlich waschen, halbieren und in Ecken schneiden.

    3. Ecken in Olivenöl und Gewürzen schwenken. Auf ein Backblech legen, Schale nach unten, und 40-50 Minuten backen.

    4. Guten Appetit!

    Zucchinispalten

    Portionen: 3-4

    ZUTATEN
    3 große Zucchini

    2 Eier, geschlagen

    180 g italienische Brotkrumen

    ½ TL rote Chiliflocken

    1 TL Salz

    ½ TL Pfeffer

    ZUBEREITUNG
    1.Ofen auf 180°C vorheizen.

    2. Die Enden der Zucchini abschneiden, dann halbieren und in Ecken schneiden.

    3. Brotkrumen, Chiliflocken und Salz in einer Schale mischen.

    4. Jede Ecke zuerst ins Ei, dann in die Brotkrumenmischung tunken. Auf ein Backblech legen, Schale nach unten.

    5. 15-20 Minuten backen.

    6. Guten Appetit!

    Inspiriert von: Damn Delicious.

    Avocadospalten

    Portionen: 3-4

    ZUTATEN
    3 reife Avocados

    2 Eier, leicht geschlagen

    120 g Mehl

    180 g Paniermehl von Panko

    Salz nach Belieben

    Cayennepfeffer, nach Geschmack

    ZUBEREITUNG
    1. Ofen auf 200°C vorheizen.

    2. Jede Avocado halbieren, dann in Ecken schneiden. Auslöffeln.

    3. Paniermehl von Panko mit Salz und Cayennepfeffer mischen. Jede Avocadoecke in Mehl tunken, dann in Ei, dann in Paniermehl. Auf ein Backblech mit Backpapier legen und 12-15 Minuten backen, einmal wenden.

    4. Guten Appetit!

    Süßkartoffelecken

    Portionen: 3-4

    ZUTATEN
    3 mittelgroße Süßkartoffeln

    80 ml Olivenöl

    1 TL Salz

    ½ TL Pfeffer

    2 EL frischer Rosmarin, fein gehackt

    ZUBEREITUNG
    .1 Ofen auf 200°C vorheizen.

    2. Süßkartoffeln gründlich waschen. Halbieren, dann in Ecken schneiden.

    3. Ecken in Olivenöl und Gewürzen schwenken. Auf ein Backblech legen, Schale nach unten, und 30-40 Minuten backen.

    4. Guten Appetit!

    Dieser Artikel erschien zuerst auf Englisch.

    HIER folgst du Einfach Tasty auf Youtube und HIER folgst du Einfach Tasty auf Facebook.