17 résolutions pour la nouvelle année bien plus originales que d'habitude

Soyons honnêtes : il sera plus simple pour vous de nettoyer votre compte Facebook que de contribuer à la paix dans le monde.

1. Mettre de la crème solaire

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L'exposition au soleil peut causer de grands dégâts à la peau. Il a été démontré qu'en plus de prévenir le cancer de la peau, mettre de la crème solaire pourrait bien ralentir le développement des rides. C'est peut-être l'hiver, mais vous devriez tout de même ressortir cet écran total !

2. Manger des yaourts

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Le yaourt est une excellente source de calcium, et si le corps n'en reçoit pas suffisamment, il risque d'utiliser le calcium des os. Un yaourt grec standard comporte presque la moitié de la quantité journalière recommandée de calcium.

3. Porter des lunettes de soleil

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L'exposition excessive aux rayons UV peut causer de sérieux dommages aux yeux, notamment la cataracte et la dégénérescence maculaire. Alors cette année, sortez et offrez-vous une paire de lunettes de soleil stylée. Vous serez en bonne santé et aurez un look fabuleux.

4. Manger davantage de chocolat noir

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Manger du chocolat noir comportant au moins 70 % de cacao pourrait bien augmenter la circulation du sang et favoriser la baisse de la tension artérielle. Votre résolution du Nouvel An peut vraiment être de manger plus de chocolat ! Sans abuser.

5. Prendre des cours en ligne

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Internet est une source inépuisable de savoir, et avec un peu de recherches, il est possible de trouver des cours gratuits sur tout ce que vous voulez. Alors, trouvez quelque chose que vous aimez et étudiez-le dans le confort de votre maison ! Parmi les bons sites, il y a iTunes U ou encore ce catalogue des MOOCs gratuits sur le site du ministère de l'enseignement supérieur.

6. Cuisiner davantage

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Faire ses repas chez soi est un excellent moyen de manger plus sainement, de consommer moins de produits transformés, et de passer plus de temps avec ses amis ou sa famille.

7. Se mettre à méditer

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Méditer est une activité très simple à débuter, et des études montrent que la méditation peut améliorer l'humeur, réduire le stress et diminuer l'anxiété. Alors, démarrez l'année du bon pied avec quelques séances !

8. Créer un bocal à monnaie

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Au lieu de laisser tomber votre petite monnaie entre les coussins du canapé, mettez un bocal de côté. À la fin de la journée, mettez les pièces que vous trouvez dans vos poches, au fond de votre sac à main ou même dans la rue dans le bocal et examinez-le à la fin de chaque mois. Considérez-le comme votre tirelire d'adulte !

9. Faire soi-même son café

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C'est sûr, commander votre double latte vanille au lait d'amandes est un moment crucial de votre routine du matin, mais ça vous coûte un bras. À la place, achetez-vous une cafetière à l'italienne, au bout du compte vous pourriez bien faire de grosses économies.

10. Tenir un journal

Instagram: @natnatattacks

Tenir un journal est un excellent moyen de faire le vide et aussi de faire un suivi personnel. Vous pourriez même apprendre à moins dépenser rien qu'en consultant vos habitudes de dépenses. De plus, les journaux peuvent avoir un look génial !

11. Donner ses vieux vêtements

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Avec les années, nos placards peuvent se retrouver vraiment encombrés. Cette année, prenez le temps de passer tout ça en revue et de trouver les vieux vêtements que vous pouvez donner. Vous libérerez de la place dans votre placard tout en aidant quelqu'un qui en a besoin.

12. Mettre son CV à jour

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Même si vous n'êtes pas actuellement à la recherche d'un nouvel emploi, il est toujours important d'avoir un CV à jour. Considérez que votre CV n'est pas qu'une simple liste d'emplois et une trace de votre travail, mais plutôt quelque chose qui identifie vos forces et votre vie professionnelle.

13. Instaurer un jour de lessive

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Il est parfois difficile d'être à jour dans ses lessives. Cette année, choisissez un jour spécifique de la semaine pour la lessive et tenez-vous-y. Avoir en permanence des vêtements propres à porter va changer votre vie.

14. Écrire une lettre de remerciement

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Des études ont montré que le simple fait de montrer de la reconnaissance envers les gens pouvait rendre 25 % plus heureux ! Pensez à quelqu'un qui a eu une influence positive dans votre vie et écrivez-lui pour le remercier. Vous vous sentirez plus heureux-se et il/elle se sentira plus heureux-se : tout le monde y gagnera !

15. Prendre un animal de compagnie

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Des chercheurs ont montré qu'avoir des animaux permettrait d'être en meilleure santé en réduisant les niveaux de stress et en diminuant la tension artérielle.

16. Apprendre à jongler

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Jongler est sympa et relaxant, et selon une étude de l'université de Regensberg parue en 2004, cela pourrait déclencher la croissance de certaines parties spécifiques du cerveau. Vous aurez un nouveau numéro à présenter à vos amis, et il est possible d'apprendre en un seul week-end. Alors, qu'attendez-vous ?

17. Purger son compte Facebook

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Des études ont montré que maintenir un réseau étendu d'amis Facebook pouvait favoriser l'augmentation du stress. Il peut être difficile de supprimer des amis Facebook ou même de les filtrer dans votre fil, mais le faire pourrait améliorer votre expérience globale sur les réseaux sociaux et réduire votre stress quotidien.

Ce post a été traduit de l'anglais.