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10 reinvenções alimentares que você pode provar agora mesmo

Inovações bem saborosas para você testar agora mesmo.

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1. Passar hummus ao invés de maionese em seu lanche favorito.

Thinkstock

Aquela pastinha árabe que tem com base grão de bico pode ser uma excelente opção ao invés de maionese em seu sanduíche. Aqui você pode encontrar várias receitas ótimas.

4. Arroz branco por quinoa.

Alexandra Grablewski / GettyImages

Não é papo furado não! O arroz do dia a dia pode ser substituído pela super nutritiva e versátil quinoa. Na internet existem receitas de todo o tipo para usar quinoa e variar um pouquinho com o básico arroz e feijão.

5. Adeus açúcar branco, olá mel.

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Lembra quando você ficava gripado e alguém te dava mel? O mel possui as mesmas calorias que o açúcar, porém possui muitos outros benefícios nutritivos que seu corpo vai agradecer bastante.

7. Tomate picado em casa no lugar de molho industrializado.

Vladimir Godnik / GettyImages

Pode dar tchau para aquele molho mega industrializado que você tem em casa. Picar um tomate e fazer um molho é bem mais fácil do que você imagina e muito mais gostoso.

8. Trocar farinha branca por farinha integral.

Thinkstock

Essa troca não interfere em nada no número de calorias de certos alimentos. Porém, trazem benefícios que são muito bem aproveitados pelo organismo.

9. Trocar batata por sua prima mais nutritiva: a batata doce.

Thinkstock

Frango e batata doce já virou o combo fit mais comentado da internet. Mas saiba que a batata doce possui tantos benefícios e é tão saborosa que pode virar até a grande estrela da noite. Olha só.

10. Trocar qualquer pedaço de bolo, pela metade dele.

Brian Hagiwara / GettyImages

Se você não possui nenhuma restrição alimentar, comer bem também significa não exagerar. As sobremesas e os lanches podem sim estar incluídos em uma dieta saudável. Exigem apenas moderação.

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