1. Agrégale un par de comidas sanas a tu arsenal para los días en que no quieres hacer una gran producción para la cena pero a la vez las sobras no funcionan.
Aquí hay 19 cenas fáciles con salmón y 27 cenas con pollo libres de estrés que puedes hacer en una sola olla o sartén.
2. Sube un nivel en la cocina sin agregar azúcar ni grasa espolvoreando tu propio mix de especias.
3. Aprende a hacer el omelet perfecto.
4. Si comenzaste algún tipo de desafío de comida sana en enero, planificar las comidas con tiempo te facilitará las cosas.
5. Ante la duda, asegúrate de que tu plato rebose de frutas y verduras de una variedad de colores.
La polenta con tomates asados y queso de cabra y el cuscús de calabaza asada, col rizada y arándanos son dos opciones sanas y hermosas. ¡Y aquí hay 21 comidas supercoloridas que te llenarán de ganas de comer sano!
6. ¿Quieres probar "pastas" de verduras pero no estás preparado para invertir en un rallador de verduras en espiral? Prueba Hungryroot, una línea de fideos de verduras precocidas.
7. Es probable que el clima frío te dé antojos por el chilli para la cena. Aquí verás cómo hacerlo de un modo un poco más sano.
