12 coisas que você pode fazer para melhorar seus relacionamentos

"Parece meio clichê, mas o melhor ponto de partida é a confiança." - Catarina Bassotti

"Aprenda a reconhecer as suas limitações e do outro, além de perdoar quando expectativas não são atendidas. Às vezes, a pessoa está realmente fazendo o melhor que pode dentro do que ela pode. Quando isso não faz mal nem a mim e nem a ela, isso significa que só precisamos de um pouco de maturidade e adaptações." - Ana Flávia Cézar

"Aprendi que não existem pessoas sem defeitos, e, sim, pessoas com defeitos com os quais você pode conviver. Eu, por exemplo, não suportaria me relacionar com gente burra, e não o fiz. Meu marido não é burro, por outro lado ele é muito desorganizado. Com isso posso conviver sem brigar." - Debora Thais

"Confiança e privacidade são muito importantes para uma relação. Não cheque o celular da outra pessoa e também não force uma situação para que ela tenha que te mostrar com quem está conversando. Tudo isso vai minando a relação aos poucos." - Romulo Gomes

"Se algo te incomoda, fale! Se tem elogios, fale também! Quer comentar algo que acha banal? Fale! Tem vontade de compartilhar segredos ou sentimentos constrangedores? Fale! Acho que a base da relação é feita com muuuuito diálogo!

Só assim pra gente entender melhor o que o outro pensa e sente sobre coisas do cotidiano. Além disso, é conversando e se abrindo que a gente vai construindo uma relação de confiança. Essa também é uma forma de você perceber se aquela pessoa com quem você está junto compactua com coisas que você quer para a vida. Isso tudo também te ajuda a ser muito mais tolerante." - Gabriela Alcantara

"Procure manter conversas sinceras e vulneráveis com as pessoas, mesmo que isso signifique que minutos antes, você tenha um mini ataque de pânico por medo da reação.

Me ajudou muito utilizar os princípios de Comunicação Não Violenta, que são: observar (1) o que estou sentindo, (2) identificar de qual emoção se trata - sem julgamento ou expectativa sobre o outro, (3) identificar qual necessidade minha não foi atendida e por isso fiquei chateada/magoada/triste/feliz e (4) fazer um pedido claro sobre tudo isso para a outra pessoa.

Isso tudo envolve muita vulnerabilidade emocional, inclusive para ouvir que você também erra. Dessa forma fica mais fácil saber o que te incomoda e transformar isso em um pedido claro. Dessa forma desembaraça a visão sobre qualquer assunto e traz para a relação a perspectiva de uma coisa que ela também pode ser: uma acordo entre partes. Virei fã e repasso isso para todo mundo." - Keyty Medeiros

"Antes de jogar algo na cara da pessoa, entenda qual a parte daquela situação que te cabe. E isso não no sentido de isentar a outra pessoa de responsabilidade, mas de reconhecer que a forma como reagimos varia muito conforme as nossas vivências e bagagem. E nisso aprendemos a conduzir o diálogo de um modo mais justo e equilibrado." - Nathália Rocha

"Muito tempo sem se falar ou a demora para responder as mensagens nem sempre significa que o sentimento não é recíproco, às vezes a pessoa só tem uma frequência afetiva diferente da sua e está tudo bem, e o amor é o mesmo." - Maria Eduarda Amorim

"Se a outra pessoa não gosta de te ouvir (ou do ritmo e quantidade de coisas que você fala), aí é hora de se perguntar seriamente se essa é a pessoa certa. Não adianta nada respeitar a frequência afetiva do outro se você sofre em silêncio porque tem uma frequência diferente." - Catarina Bassotti

"Acho que o principal é ter plena noção de quem você é, o que você aguenta, e o que você gosta. Só isso te permite saber se você está com alguém porque quer ou porque está carente ou com medo." - Isis Rangel

"Relações não são formadas por dois inteiros que se tornam um só, mas de dois inteiros que se compartilham, que se somam. Acho que, quando a gente entende isso, para de colocar tanta pressão e expectativa em cima de alguém, afinal, somos “só” seremos humanos e aprendemos a viver a relação sem nos anular e sem invadir a individualidade da/o outro/o."- Nathália Rocha

"Ceda, tenha paciência, pense duas, três, trinta vezes antes de falar. Esteja disposto a melhorar, pense na outra pessoa, pense no relacionamento na hora de fazer planos, dos mais simples até os mais complexos. Reconheça que a gente erra e que o outro erra e que é ok errar, desde que a gente esteja disposto a melhorar." - Igor Cabral