Posted on 16 de nov de 2017

    Sete animações que vão te ajudar a respirar fundo

    Para quando você precisa lidar com o estresse e se acalmar.

    As animações abaixo foram feitas para te ajudar a lidar com o estresse. Tente respirar no ritmo delas e observe o efeito no seu organismo:

    Pare tudo o que você estiver fazendo.

    Nathan W. Pyle / Via BuzzFeed

    "EXHALE - EXPIRE
    INHALE - INSPIRE"

    Pare de ler as notícias por alguns instantes.

    Nathan W. Pyle / Via BuzzFeed

    "EXHALE - EXPIRE
    INHALE - INSPIRE"

    E tente esvaziar sua mente.

    Nathan W. Pyle / Via BuzzFeed

    "EXHALE - EXPIRE
    INHALE - INSPIRE"

    Observe as nuvens no céu.

    Nathan W. Pyle / Via BuzzFeed

    "EXHALE - EXPIRE
    INHALE - INSPIRE"

    Faça um pedido.

    Nathan W. Pyle / Via BuzzFeed

    "EXHALE - EXPIRE
    INHALE - INSPIRE"

    Se concentre no agora.

    Nathan W. Pyle / Via BuzzFeed

    "EXHALE - EXPIRE
    INHALE - INSPIRE"

    E se lembre de respirar.

    Nathan W. Pyle / Via BuzzFeed

    "EXHALE - EXPIRE
    INHALE - INSPIRE"

    Este post foi traduzido do inglês.

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