Assim é a realidade de quem convive com distúrbios do sono

Os distúrbios de sono comuns mais comuns são insônia, apneia do sono (a interrupção da respiração enquanto a pessoa dorme), síndrome da perna inquieta e narcolepsia. Cada um desses distúrbios tem seu próprio conjunto de sintomas, desde sonolência profunda e incapacidade de adormecer até efeitos colaterais mais drásticos, como alucinações e oscilações de humor que chegam a ser incapacitantes. Existem pesquisas e institutos dedicados a isso, como o Instituto do Sono.

"Minha narcolepsia ficou tão grave a ponto de eu não conseguir mais atender o telefone sem acabar dormindo durante a conversa, nem receber um cliente e ficar acordada o tempo inteiro. É horrível. Eu desisti de trabalhar, e agora parece que dormir é a única coisa que me define." —CreamyPuff

"A narcolepsia pode me dar insônia mesmo quando estou estressada ou doente. Já fiquei acordada por vários dias, desesperada para dormir. Nem o café mais forte faz algum efeito em mim. Levo pelo menos duas ou três horas para acordar totalmente, mesmo tomando remédios para acordar e acompanhando com café. Mesmo assim, não fico 'ligada' nem nada, só me sinto um pouco menos sonolenta que o normal." —elizabethannez

"Durante mais de dois anos consultei vários médicos, oncologistas, neurologistas e especialistas do sono para receber um diagnóstico correto de narcolepsia do tipo 2 sem catalepsia. Pelos seis anos seguintes, eu fiquei em um torpor quase constante, exausto, ganhando peso ou me sentindo mal humorado por causa do estimulante, que me mantinha acordado de alguma forma, mas não totalmente funcional". —jackmcgl

"Nos últimos dois anos, eu dormi durante 48 horas direto algumas vezes, e ao mesmo tempo passei períodos ainda maiores sem dormir. Tenho muito medo de nunca conseguir durar num emprego depois da faculdade, simplesmente porque acordar é algo muito difícil pra mim. Já aconteceu de eu acordar, desligar o despertador que estava do outro lado do quarto pelo menos sete vezes e voltar a dormir. Normalmente acordo horas depois de fazer isso e não me lembro de nada." —lilih483da3370

"Eu tenho um distúrbio de sono raro chamado Síndrome do Sono REM. Fui diagnosticado quando tinha 30 e poucos anos, depois de um episódio de terror noturno no qual sonhei que estava sendo atacado. Um homem que eu não conhecia estava tentando me socar. Meu sonho decidiu que a melhor maneira de terminar a briga era segurar o punho dele e virar os seus dedos para trás até que ele desistisse. Lembro de fazer isso, e lembro também do choro de dor que não era dele. O choque dessa percepção me acordou e fez com que eu soltasse a mão da minha namorada. Ela estava tentando me segurar pra me acalmar e acabei machucando ela de verdade. Um neurologista me diagnosticou bem rápido depois disso." —f4df730286

"Eu fui diagnosticada com hipersonia idiopática aos 23 anos, depois de uma vida inteira de letargia incapacitante causada por minha depressão. Cheguei ao ponto de cair no sono todos os dias no meio do trabalho. Os estimulantes salvaram minha vida e são a única maneira que encontrei de preservar meus amigos, minha vida social, manter meu cachorro vivo, pagar contas, tomar banho e, acima de tudo, continuar no meu emprego". —selaf

"Quem tem insônia se sente muito isolado. É como se você fosse a única pessoa acordada do mundo. Você consegue ser funcional durante os primeiros dias porque está acostumado a não dormir. Depois, isso a falta de sono começa a desgraçar sua cabeça e suas atividades diárias. E fica pior à noite. Eu escuto coisas que não existem, como música." —lolalovescola

"Eu tenho insônia por causa de um transtorno de estresse pós-traumático. Mesmo tomando remédios para dormir, só pego no sono uma noite ou outra. E tenho MEDO de dormir, não importa o quanto eu esteja exausto. Por isso, uma vez peguei no sono dirigindo no meio da tarde. Ainda bem que não tinha muito trânsito, tive muita sorte!" —Vaelorn

"Eu tenho insônia devido à minha extrema ansiedade social. Quando estava crescendo, ficava totalmente exausto de tanto lutar contra minha ansiedade social durante oito horas por dia, então decidi ficar em casa e minhas notas na escola pioraram muito. Nos últimos 12 anos, encontrei um ótimo terapeuta e um bom sistema de apoio, então minha insônia já não é tão grave quanto era no ensino médio. Para mim, remédios para dormir não ajudaram, mas encontrar o terapeuta certo fez toda a diferença do mundo." —r4af8cb770

"Eu tinha episódios muito graves de paralisia do sono, na época da faculdade. Uma vez, comecei a ver figuras sombrias andando pelo meu quarto e em cima de mim, como se estivessem me segurando e impedindo meus movimentos. Não conseguia gritar nem me mexer, apesar de tentar me forçar a acordar repetidamente. Um dia, apenas parou de acontecer e, pra ser sincera, minha vida mudou completamente e para melhor." —karlyn4c23ecf07

"Eu sofro de terrores noturnos há alguns anos. Tenho sonhos hiper-realistas com coisas que realmente poderiam acontecer, como acidentes aéreos, tiroteios e rejeições amorosas. Já até senti a minha morte uma vez. Eu me tremo e soluço durante o sono, e acabo acordando aterrorizado, ou às vezes minha noiva me acorda. Tenho medo constante de adormecer, já que isso significa ver e sentir essas coisas. Isso afeta meu dia 100%, provocando um espiral de emoções que só piora com a privação de sono." —l4c7a48a3d

"Eu tenho síndrome do atraso das fases do sono, um distúrbio do ritmo circadiano que faz com que meu dia seja mais longo que o das outras pessoas. Rotineiramente, durmo por volta das 3 da manhã, mesmo tomando remédios que deveriam me deixar com sono. Agora, na faculdade, programo minhas aulas para começarem mais tarde, ou para a noite. Quando saio com amigos, fico ansioso para chegar em casa para não perder as poucas horas de descanso. A privação de sono afeta minha saúde, minha vida social e minha confiança para procurar emprego, porque me pergunto o tempo inteiro: e se eu dormir? E se eu perder ainda mais horas de sono se precisar acordar cedo para ir trabalhar?" —DavidSPumpkins

"Efeitos do ranger de dentes (bruxismo): saudável (esquerda) / atrito (direita)"

"Convivo com o bruxismo (ranjo meus dentes durante o sono) desde que era criança. Não sabia que era um grande problema até meus amigos que dormiam no mesmo quarto dizerem que o barulho era muito alto e que aquilo parecia doloroso. Passei a usar uma placa protetora e isso ajudou bastante, mas eu ainda tenho dores de cabeça porque contraio meu maxilar." —sarahb4d65ecce4

"Tenho uma doença autoimune e insônia afetada por transtorno bipolar há 22 anos, desde que eu tinha 18. Durante os períodos ruins, só consigo dormir uma hora por dia, e nesses momentos os sinais mais assustadores da privação de sono se instalam. Choro durante horas por razão nenhuma, tenho acessos irracionais de raiva e vejo coisas. É algo solitário e isolador e eu fico pensando que não vou conseguir aguentar isso por mais duas décadas ou, Deus me livre, quatro." —Pinkster

"Eu tenho hipersonia idiopática, o que significa que estou sempre com sono, independentemente do quanto eu durmo à noite. Isso dificulta muito o trabalho, a vida amorosa e a socialização em geral. A maioria das pessoas diz: "ah, deve ser legal". Mas não é. Você não diria a alguém com TOC que deve ser legal ser tão organizado. É exaustivo estar sempre exausto. Sempre que mudo de plano de saúde, tenho que passar por todo o processo com os médicos, explicando por que eu preciso tomar os remédios, e depois, talvez porque o diagnóstico ainda seja novo no mundo médico, preciso brigar para que os planos aprovem os medicamentos. Mas a pior parte é que as pessoas pensam que sou preguiçoso." —nishelled