Updated on 10 de set de 2018. Posted on 9 de set de 2018

    Este mexido de arroz com frango é perfeito para a sua jantinha de hoje

    Um prato muito fácil para começar a semana bem!

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    Aprenda a fazer o mexido de arroz light:

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    Light e muito fácil!

    Hannah Williams / Via BuzzFeed

    Você vai precisar de:

    Porções: 4

    2 colheres de sopa de óleo de gergelim

    3 dentes de alho moídos

    2 peitos de frango picados

    Sal a gosto

    Pimenta a gosto

    1 xícara de cenoura picada

    1 xícara de brócolis

    2 xícaras de arroz integral cozido

    ½ xícara de ervilhas congeladas

    3 colheres de sopa de molho de soja light

    Modo de preparo:

    1. Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira e frite o alho até amolecer.

    2. Adicione o frango, o sal e a pimenta, e salteie por 5 minutos.

    3. Adicione as cenouras e os brócolis e salteie até ficarem macios.

    4. Adicione o arroz, o molho de soja e as ervilhas e misture bem.

    5. Bom Apetite!

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